(二) 心静才有灵感

根据调查研究，人类很多伟大的发明，往往都是在心里冷静时灵机一动而得到灵感的。

(1) 电灯的发明。伟大的发明家爱迪生研究电灯经过数百次试验没有成功，思考得焦头烂额，不得其解，某天躺在床上，突然灵感一来，想起钨丝，于是马上实验，从而发明了电灯。

(2) 万有引力的发明。物理学家牛顿在路边休息时看到苹果从树上掉下来，产生灵感，反复推理、分析和总结出地心引力的存在。

(3) 蒸汽机的发明。瓦特在一个星期日的午后，独自在美丽的森林中散步，想起烧开水时的一幕幕情景，从而产生蒸汽机灵感。

(4) 相对论。爱因斯坦提出相对论前，一个人独自躺在空旷的原野上眺望蓝色晴空，心理渐渐浮现出相对论的伟大概念。

(5) 雷电原理。一次，富兰克林在空地上放风筝，当时天正准备下雨，他看到两朵黑色的云层相碰撞，从而产生闪电，于是深入研究，发现了雷电的原理。

(6) 阿基米德定律。据说阿基米德是在浴室洗澡时发现阿基米德定律的，当时他全身没穿衣服裸奔出来，高兴地大叫“我发现了，我发现了”。

(7) 中子理论。汤川秀树一次在睡觉时，突然产生有关中子的灵感，后来还因此获得诺贝尔奖。

伟大发明，伟大创造，都是在百思不解时，累积藏识的资料在宁静之时突然浮现的灵感心念，从而获得发明和创造。

古代大文豪欧阳修认为，在骑马时的“马背上”，蹲茅坑时的“茅坑上”，睡觉时的“床上”，是最有灵感的“三上”。

当代许多人也总结认为，在车上、床上、厕上，心里最静、灵感最好，是为现代人心静启发灵感的“三上”。

古今艺术家们为了开启心灵的情感，总是喜欢田园茂林等安静的环境，让自己的心灵宁静。

五、镇静发挥潜能

(一) 藏识储藏的潜能

潜能是潜伏储藏在人们藏识内的某种能力的总称，比如我们学会的技术、技能、技巧、本能，看过、听过的技艺技巧……平时不用时想不起来、体会不到，运用时由藏识自然发挥显现出来。

(二) 紧张时潜能受阻

潜能的运用是由显意识、想识的指挥能力配合藏识潜能共同发挥的，如果单靠显意识指挥，动作就很呆板缓慢，以致错误百出。

走路时，用头脑去想动左脚、出右手、身体跟着向前倾，那就会很难走动，事实上，想走动，脚一抬，潜意识的手会自然配合发挥。

同样，潜能的发挥须在冷静的意识状态下进行，才能发挥比较好的潜能动作。

开车时，情绪太紧张，有显意识指挥脚踩油门，手却忘了转方向盘，因为想识受阻，不能显现出来。

(三) 镇定冷静才能发挥潜能

冷静心静时，想识显意识注意力不要集中在某一动作，藏识的潜意识才能自然配合发挥。

(1) 开车时，过于紧张或将心思放在气愤的事情上，或手脚在开车，心里想着烦恼的事情，就很容易出错。心情放轻松，注意力放在开车的路上，眼看前方，手握方向盘，脚踏油门，藏识内开车的技能自然发挥，手脚自然配合得很适当。

(2) 射击比赛时，情绪紧张，很容易失误。放松心情，镇定，眼视对方的手或身体动作潜能自然反应做出合理的动作。

(3) 打高尔夫球时，太注意挥杆的动作或太用力挥杆，反而打坏球。放轻松，注视目标再看准球，自然挥杆比较能发挥潜能。

同理，赛跑、跳远、跳高前，先深呼吸，可以静心，充分发挥潜能。