人都怕老，因为老了以后身体会变差，容貌会变得难看。于是越来越多的人开始注意护肤养颜，买昂贵的补养品吃，把高级护肤品涂在脸上。

然而，仍然有很多人没有达到心里预期的效果，还是止不住衰老的脚步，脸上的皱纹一天比一天多，整个人的气色十分不好。

但也有一些人，他们并没有刻意地保养，但看上去却精神抖擞，比实际年龄要年轻许多。

外在的养护并不是延缓衰老的唯一方法，更为重要的是心灵的养护。当心中被烦恼占据时，脸上就会显得没有精神，人也显得焦虑、憔悴。但如果心是快乐的，精神面貌就完全不同，你会发现自己每天都像崭新的一样，有信心面对任何事情，对生活充满热情与希望。

因此，每个人都应当学会远离烦恼，尤其是年龄越来越大时，更是要倒空心中的坏情绪，让青春永远伴随着自己。

有一位老妇人，她早年丧夫，孤苦伶仃地生活。她有些孤僻，很少有笑容，对人总摆出一副冷冰冰的样子，邻居家的小孩一看她就会感到害怕。

有一次这位老妇人去照相，在相机面前，她依旧摆出一副冷峻的面孔。这时摄影师说：“请笑一笑。”

老妇人勉强把嘴角上扬，但眼中的沉重之气挥之不去。

“自然一点，不要皱着眉头，舒展一些。”摄影师用轻松的口气说。

老妇人觉得自己做不到，于是不耐烦地说：“年轻人，如果你觉得一个沉闷的老人家能因笑容而看上去更具活力，在每次面对挫折的时候都能乐观面对，那么，你对人性根本没有半点理解。这些都是需要一些外物来催人振奋的。”

“不，不是这样的。这必须是要你从心做起的。再试一次，好吗？”摄影师回答说。

听了这话，老妇人只得再试一次。她把嘴角咧得更加大，眼里也出现了笑意。

“好，不错，你看上去年轻了20岁。” 摄影师捕捉到她憔悴面容上转瞬即逝的笑容，由衷地赞叹。

老妇人拍完照后，带着一种异样的心情回到了家。这是她丈夫离去之后，别人对她的首次赞美。这种感觉真不错，她对着镜子笑了笑，仿佛真的年轻了很多。“不过我还是要看看冲出来的照片如何。”她自言自语地说。

当照片冲洗之后，相片中的老妇人仿佛变了一个人，脸上泛起了年轻时期久违的热情。她久久地注视着照片，然后以一种清晰与坚定的语气说：“如果我能做到一次，那么也可以再做一次啊。”

于是她走到镜子前，看着自己说：“嘿，笑一下。”当笑容绽放时，苍老的脸上仿佛出现了一缕阳光。

“笑得再灿烂一点。”她用命令的语气对自己说道。这时，她不仅脸上有了笑容，连眼睛里也透露出了欢快的神情。

“很好，保持下去，你可以做到。”她说。

当她保持了这样的微笑时，邻居们很快就注意到这个变化，连以往有些惧怕她的孩子也对她露出了友好的微笑。甚至有的人向她打听：“您是怎么突然变年轻了呢？用了什么神奇的保养品？”

“不，保养品是做不到这一点的。一切都要从心做起，内心快乐时，所有的事情都不一样了。”

愁能催人老，躁易使人衰，不会笑的人是最傻的。它不仅令人无端地老了好几岁，还会使身体有所损伤。

根据美国科学家研究发现，长期处在不良情绪中的人最易引发一些疾病。比如，长色斑。负面情绪会使血压升高，导致大量血液涌向头部，血液中的含氧量会减少，毒素随之增多，刺激毛囊，引发炎症，出现大大小小的色斑；加速脑细胞的衰老，大量血液涌向脑部，会增加脑血管的压力，导致毒素增多，对脑细胞有很大的损害；情绪不好的时候人体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，我们的肝脏就会大受影响。而肝气滞，会使面色发黄，缺少润泽感。

知道这些害处了，你还愿意生活在烦恼之中吗？

也许你会说：“又不是我想烦恼的，而是有一些事情让我生气、郁闷，不是我能控制的！”

当然，任何人面前的路都不可能没有沟沟坎坎，虽然你控制不了意外的发生，但却能控制自己的情绪。

情绪产生于每个人的心中，而心又是你与外在世界联系的唯一渠道。你是心灵的主宰，应该拥有调控情绪的能力，让它渗透到每一个细胞中。

如果你害怕衰老，请学会迎接快乐，让它降临在你的身边，为你聚集正面的能量。当你能感受到无处不在的快乐时，岁月的痕迹就悄悄地爬下了你的眼角眉梢，留下的，是青春的光彩！