当你看到眼角的鱼尾纹、恼人的抬头纹、松而下垂的颈部皮肤、一笑就出现的褶子时，你的心里会是什么滋味呢？这些皱纹不啻于一种“精神虐待”，因为它无时无刻不在提醒你岁月的无情！

面对这些，你不是长吁短叹，就是想方设法地找这个霜抹那个药吃，或者干脆跑到医院弄它几刀，注上什么素。其实呀，大可不必这么消极或是瞎折腾。因为，著名的简·方达曾说过，皱纹是岁月给予每个女人的礼物，我们不能拒绝，只能坦然接受。

对于很多女人来说，25岁时就会在眼部、嘴角周围出现皱纹，但其实此类皱纹只是假皱纹，主要是因为光老化、肌肤缺水甚至是减肥导致皮下脂肪减少等因素引起的，而保湿、防晒、规律生活和充足的睡眠是抚平这些小皱纹的良方。

我们是可以推迟皱纹的产生，并减轻到不引人注目的地步的。而这些最简单又有成效的方法就是，通过调整我们的饮食结构来达到延缓皮肤衰老，让皱纹来得更慢一些，以此还我们的最靓心情！

1、西红柿

西红柿含有大量维生素，其中维生素C含量为蔬果类第1位，它能有效地保护皮肤；丰富的维生素A可保持皮肤弹性，防止上皮细胞的萎缩角化。把西红柿切碎再压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹在面部，去皱效果好。

2、橘子

橘子所含的维生素B有收敛及润滑肌肤的作用。将橘子带皮捣烂，浸入酒精内，加以适量蜜糖，放一星期后取出面敷，有润滑皮肤及去皱纹的功效。

3、香蕉

捻烂香蕉后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利去皱。

4、栗子

把栗子的内果捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使面部光洁舒展。

5、牛奶

洗脸后，把牛奶涂在脸上，用按摩刷在脸上画小圆圈进行按摩，从下巴往上旋，让皮肤充分吸收，可以促进面部的血液循环，改善皮肤营养，提高皮肤的供氧率，从而使皮肤恢复原有弹性，面色红润，皱纹减少。

6、母猪蹄

用老母猪蹄数只，洗净后煮成膏，晚上睡觉时擦脸，第二天早晨洗去，连续擦半个月后可收到明显去皱效果。

洗脸、涂抹化妆水或是乳液时，东按西按，多摸摸……很快地就能恢复以往细致、无暇的脸庞……

7、蛋清

将少许蛋清、鲜奶、蜂蜜、面粉掺和调成糊状，均匀地涂在脸部，过15分钟再洗掉，可起到滋润皮肤、紧肤去皱的功效。

8、米饭

将蒸熟的米饭趁热时揉成团，放在面部揉搓直到揉至油腻变黑，可将皮肤毛孔内的油脂、污物吸出来，然后用清水洗净，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。

另外，除了上述的几种方法外，还有很多种方法。比如有些食物富含某种特殊成分，这些成分就有延缓皮肤老化的作用。还有些食物是由强化弹力纤维构成的，也能消减皱纹。因此，多吃一些富含硫酸软骨素的食物,对皮肤的防皱有一定的作用；如鸡皮、鱼翅、鲑鱼头、鲨鱼软骨等食物中，硫酸软骨素含量高,能强化弹力纤维的构成，进而起到防皱去皱的目的。下面再给二十几岁的你介绍几个配方，让你的美丽常驻：

1、容颜不老方

【原料】生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

【做法】上述物共捣为末，和匀备用。每日清晨开水泡10克，当早茶饮。

【功效】具消除皱纹、容颜不老功效。

2、灵芝鹌鹑蛋汤

【原料】鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

【做法】

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣(去核)洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

【功效】具有补血益精、悦色减皱功效。

3、美肤祛皱饮

【原料】芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

【做法】

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同榨汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上混合均匀即可饮用。每日1～2次。

【功效】经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

4、地黄抗皱粥

【原料】熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

【做法】将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。粳米洗净，放砂锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。

【功效】具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

5、杏仁牛奶芝麻糊

【原料】杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，牛奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

【做法】先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料，文火煮沸。冷却后食用，每日早晚各100克。

【功效】具润肤养颜、延缓皮肤衰老、抗皱祛皱功效。

美丽心经 女人25岁时就会在眼部、嘴角周围出现皱纹，面对这些，你不是长吁短叹，就是想方设法地找这个霜抹那个药吃，或者干脆跑到医院弄它几刀，注上什么素。其实呀，大可不必这么消极或是瞎折腾，只要你调整饮食结构就行了。