1880年6月27日，海伦·凯勒诞生于美国亚拉巴马州北部的一个城镇。她的一生为人们树立了与命运拼搏的榜样，她也被评为十九世纪人类的骄傲。

在海伦还是襁褓中一岁多的孩子时，突如其来的猩红热产生的高烧使她失明、失聪，她成了一个集盲、聋、哑于一身的残疾人。由于聋盲儿童没有获取正确信息的途径，心灵之窗被禁锢，造成她性格乖戾，脾气暴躁。7岁那一年，安妮·莎利文老师来到她的身边，此后的半个世纪一直与海伦朝夕相伴，用爱心和智慧引导她走出无尽的黑暗和孤寂。

海伦的"哑"是因为丧失听力而造成，声带并没有受损。十岁那年，海伦开始学习说话，因听不到别人和自己的声音，只能用手去感受老师发音时喉咙、嘴唇的震动，然后进行成千上万次的模仿和纠音。当她首次像正常人那样说出"天气真热"这句话时，惊喜之余，她和莎利文老师都意识到，有了顽强的毅力，就没有克服不了的困难。

尽管命运之神夺走了海伦的视力和听力，但她却用勤奋和坚韧不拔的精神紧紧扼住了命运的喉咙。她的名字已经成为坚韧不拔意志的象征，她传奇的一生更是成为鼓舞人们战胜厄运的巨大精神力量。

生活不一定要花好月圆，我们也不必要貌若天仙、才高八斗，完美与苛求很难感到快乐和幸福。当我们为现实的残酷而感叹苦恼时，请想想那些在逆境中与命运顽强抵抗、坚强活着的人们，你可以没有他们的毅力与勇敢，但与此同时，与他们相比，你是幸福的。

忘记过去的痛苦

在日常生活中，我们常常会因受到各种各样的伤害而痛苦，譬如，生活的磨难，他人误解，甚至别人的恶意伤害。有的人笑看风云，痛苦对他们来说是短暂的；而有的人，一旦受伤，就永远活在痛苦中无法自拔。

其实，人体所有的感觉都以注意力做基础，如果没有一定的注意力是不会有感觉发生的。注意力的长短强弱决定了感觉持续的时间及强度。痛苦是一种由感觉引起的情绪状态，由此，注意力即心念的改变就可引起感觉的改变，实现人为控制痛苦的目的。

实际上人的注意力常常发生转移或迁散。如人体的某一部位受到损伤，一旦注意就可能非常痛苦，而当最疼的一阵子过去后，可能就会暂时感觉不到痛苦，或者发生断断续续的阵痛。

医院就是个引起人们注意痛苦的地方，因而有的人得了重病无药可救的时候宁愿呆在家里也不愿住在医院里。而未来医院的高级病房可能会以花园式或休闲式的格调来设计，以使人们转移对疾病的注意力。一些疾病的心理辅助治疗团体，其疗效的发生，一方面基于对疾病注意力的转移，即转移到对同类病人的关注上，另一方面也从同伴中获得了抵御疾病的心力。

同样，心理的创伤，如果注意力一直集中在受伤的当天或伤害者身上，那么就永远难以根除这次创伤带来的伤痛，以及"后遗症"。事实上，人的注意力不可能长久停留在某一痛苦点上，这是人类自我保护能力的体现，否则，人们很快就会因为某种痛苦焦虑衰竭而死。毕竟，肝肠寸断、抑郁而死的人还是少数。而这些人的心理机能早已受到了严重的损坏，自我意识也是很不健康的。

当我们因受到别人的伤害而痛苦，因痛苦而耿耿于怀，这时候，我们应当怎么面对这些有意或无意造成的伤害呢？如果是针锋相对、以牙还牙地去报复，那么受到伤害的不仅是对方，也包括自己，因为报复是一把双刃剑。

当有人将指责、误解与谩骂的"绣球"抛向你时，你接住它就等于接住了一个长满毒刺的钢球，它会将你扎得苦不堪言。当我们怨恨我们的对手时，就是在自我妨碍，使他们的影子像蛇一样紧紧缠绕着你。当你睡眠时、吃饭时、娱乐时，它总是吐着长长的颤抖的信子威胁着你、刺激着你。我们对对手的恨意丝毫不能妨碍他们，反而把我们的生活变得忧郁沉重。