第七章 忘掉过去所带来的痛苦

生命如同一场旅行，我们都是路人，边走边看，赏着路边的风景，流着各自的眼泪。人生活在这个世上，不可能都是一帆风顺的，或者遇到困难，或者遇到挫折，或者遇到变故，或者遇到不顺心的人或事，这些都是人生前进中的正常现象。然而，有的人遇到这些现象时，或心烦意乱，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲观失望，甚至失去面对生活的勇气，而聪明的人在这个时候会选择忘记。

接受现实的残缺

对现实的不满和对未来或欲望有过多的期许，是一个人产生抑郁的主要原因。在现实生活中，我们常在家庭、两性、人际、身体健康、工作状况等方面可能会遇到许多不尽如人意之处，甚而屡受挫败，陷入危机。俗话所说"子不嫌母丑，狗不嫌家贫"，如果我们不能接受不可改变的现实，那么就有可能要面对抑郁、自卑、恐慌、焦躁、嫉妒、悲观等心理问题，危及自身的心理健康。

其实，很多抑郁的人都不能清晰地"洞察世事"。他们总爱从主观上认定现实应该是什么样子，可现实却偏偏不像他们所认为的那样"完美"，不按他们期许的路线发展下去，于是现实中就难免会有各种不如意让他们耿耿于怀，气郁结心。他们总在希望和要求，要求社会应该怎样，希望别人应该如何，可偏偏忽视了要求自己，没有要求自己认清现实社会的时代规定性并积极地去适应。

美国心理学家提出针对抑郁症的"认知疗法"，就是通过心理疏导，让人们了解导致抑郁症的各种错误思想，提高自我认识，正确对待自己、正确对待他人、正确对待环境，做到自尊、自强、自信。这样，有助于适应环境，远离抑郁。　

有一个石匠，他自叹卑微贫穷，希望有朝一日能够成为有钱人。有个精灵出现了，说可以帮他实现愿望。石匠真的变成了一个富翁，再也不用开山凿石了，他所拥有的金钱能够买到他想要的东西，他高兴极了。

可是没多久，在一个非常炎热的夏天，他发现太阳的威力太大了。"我希望变成太阳！"他许愿道。精灵实现了他的第二个愿望，让他变成太阳，光芒照耀着全世界。但是，几朵云飘过来，把他的光芒遮住了。

"它们比我还要强！"石匠感慨，然后他许愿变成了一朵云，云还可以变成雨水，把许多东西都淋湿冲掉。然而，他注意到山峦并没有被他的雨水冲掉，因为没有人动得了山。"山比我还强!"他大叫，于是就许愿变成一座山。自然，他的愿望又实现了，他高兴了一阵子。可是，有一天他发现脚下传来"叮叮当当"的敲击声，是一个石匠，正在敲开山上的石头。"怎么可能，"他大叫。"我是一座山，可是他却比我强，我希望我变成他。"于是，他的第五个愿望实现了，他又回到了当初的出发点，只不过现在他已经不再抱怨自己的身份低微了。

当一个人希望越大，失望越大后，必须面对自己不想面对的残酷的现实，可很多人选择逃避。逃避现实却无法让自己摆脱烦恼，可继续逃避等于做生活的懦夫。当我们精疲力尽的时候，在现实面前无能为力的时候，都会幻想着假如怎么样就不会怎么样，然而，在现实生活中根本没有那么多的假如，它也不会给你那么多时间去幻想。人的快乐并不取决于幻想中的种种可能性，而是活着的当下的切身体会。那么学会接受现实，才会让快乐离我们更近一点。