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聪明宝宝营养食谱

聪明宝宝营养食谱
作 者: 高瑞珊
出版社: 中国旅游出版社
丛编项:
版权说明: 经版权方授权连载试读,不得转载

内容简介

  最好吃、最健康、最科学的宝宝营养餐!《聪明宝宝营养食谱:让0-3岁宝宝变聪明的营养阶梯美食》是一本专门为宝宝和年轻父母精心准备的宝宝营养餐。结合宝宝不同时期发育的特点,无论食物的形态、口感以及营养搭配,均满足宝宝小小肠胃消化功能和身体发育所需的美味菜谱,让宝宝吃得更全面,吃得更健康。如何让宝宝爱上吃饭?如何让宝宝不挑食?如何让宝宝养成良好的饮食习惯?《聪明宝宝营养食谱:让0-3岁宝宝变聪明的营养阶梯美食》通通都有详细的介绍。

作者简介

  高瑞珊,国家高级营养师、美食家、美食摄影师、美食造型师、教育工作者。曾任《贝太厨房》图书编辑主任、图书主编。现任《薇薇小厨》美食系列图书策划人和主编。曾参与主编并制作了30余本国内最好的热销美食书籍,为众多知名品牌提供过广告策划、菜谱设计、美食拍摄、美食造型等优质服务。为人和善的她创意无限,爱美食、爱艺术、爱生活、更爱孩子。把最好吃菜谱最营养科学的菜谱推荐给读者是她努力工作的动力。
目录
正文
目录(1)目录(2)
目录(3) 目录(4)
目录(5) 目录(6)
如何使用这本书(1) 如何使用这本书(2)
本书阅读指南(1)本书阅读指南(2)
宝宝生长周期与食物进化阶梯(1)米粥的形态
食物的形态不同月龄婴儿食谱举例
果汁、果泥、水果日添加参考量爸妈动手课(1)
爸妈动手课(2)爸妈动手课(3)
爸妈动手课(4)掌握食材搭配的秘密(1)
掌握食材搭配的秘密(2)掌握食材搭配的秘密(3)
掌握食材搭配的秘密(4)掌握食材搭配的秘密(5)
3-12个月 小奶孩儿的美食前奏3个月——体验鲜果生活
水水嫩嫩——油菜汁(1)水水嫩嫩——油菜汁(2)
好丰富的营养——番茄汁来口大力水手的最爱——菠菜汁
止咳润肺好帮手——梨汁胃口大开——山楂汁
来自妈妈的爱——自制米糊我最百搭——10倍烂米粥
金黄小太阳——玉米泥香甜软糯——南瓜泥
超人气蛋黄组合——双色蛋黄泥给宝宝最全面的营养——蛋黄菠菜土豆泥
“薯”你最灿烂——薯泥省事最营养——鸡蛋蒸豆腐
丝滑口感——鸡肝泥(1)丝滑口感——鸡肝泥(2)
阳光翠绿——菠菜粥给我力量吧——鸡蛋菠菜汤
营养宝典——三宝羹宝宝下午茶——西米凉糕
妈妈的味道——鸡蓉玉米拌面(1)妈妈的味道——鸡蓉玉米拌面(2)
一把抓个小尾巴鱼儿——炒面鱼儿蓬松松的好味道——碎菜猪肉松粥
把好味卷起来——鱼泥蛋皮卷画个小圈圈——苹果酪
缤纷三色——面片汤营养新花样——干酪面包糊
1-2岁淘气小魔头的吃喝盛宴1岁-1岁半——小牙未齐(1)
1岁-1岁半——小牙未齐(2)不是一般的鲜——海带豆腐汤
美味小菜园——焗西蓝花 卡哇伊——金针菇小馄饨
乖巧小肉饺——胡萝卜肉饺 酸酸甜甜我最爱——素制咕噜(1)
酸酸甜甜我最爱——素制咕噜(2)清爽鲜香——肉末蒸冬瓜
全家齐分享——鸭腿嫩笋汤冬季的暖意——西葫芦鸡蛋疙瘩汤
御寒美味粥——黑木耳番茄香粥1岁半-2岁——嚼劲十足(1)
1岁半-2岁——嚼劲十足(2)闪闪星光——灿烂西蓝花
QQ小丸子——菜心肉丸粥降暑又开胃——丝瓜肉丝粥
深海的智慧——茄汁金枪鱼绽放的小花——西蓝花鸡蛋沙拉
烹出清火好味道——绿豆苦瓜汤2-3岁 小大人的花样餐桌(1)
2-3岁 小大人的花样餐桌(2)一闪一闪亮晶晶——菜丁肉末卷
吃出健康牙齿——蟹棒炝莴笋 采蘑菇的小姑娘——香爆草菇
美味再升级——香橙炸鳕鱼多彩蛋饼——鸡蛋蔬菜面饼
浓汤细面——香菇鸡丝面(1) 浓汤细面——香菇鸡丝面(2)
美味不简单——香芹腐竹炒木耳清淡鲜美,营养均衡——虾仁丝瓜
量身打造的宝宝功能套餐宝宝补钙餐
经典补钙餐——虾皮碎菜包宝宝消食餐
宝宝补锌餐底页

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