What world are your thoughts making?

我们生活的世界是用想法建构起来的。怎么说呢？

● 心里产生一个想法，我们相信了它。

● 因为相信，我们就认定它是事实。

● 我们所认定的事实又变成一个基础，在这个基础上，我们有了希望、恐惧和各种抉择。

● 我们所作的选择构成了我们现在的生活。

我们的想法充其量只是大脑里几个神经­元的活动，但是我们却经­常把它奉为圣旨，以至于它们经­常会让我们产生恐惧，让我们讨厌自己，或让我们鄙视别人。想法拥有足够的力量能瘫痪我们，或者引起战争。

事实上，我们可以把自己想象成画­家……

现在，把你的想象写下来，描述你的想法会塑造什么样的世界、什么样的小宇宙。在里面生活的都是怎样的人？他们如何生存？遵循­什么规则？有哪些危险？你在里面适应得如何？描述完毕之后，问问自己，你想生活在这样的世界吗？请记住，这个世界只是一些字符串的描述而已，并不具有真实性或重要性。如果你不想生活在里面，就立刻停止相信你心里所想的吧！