怀孕第4个月（13～16周）

胎儿的发育状况

胎儿的身长约为16厘米，体重约120克，已完全具备人的外形，由阴部的差异可辨认出男女；皮肤开始长出胎毛，骨骼和肌肉日益发达，手、足能做些轻微的活动；内脏大致已形成，心脏脉动活泼，可用超声波听诊器测出心音。

孕妇的身体变化

第4个月时痛苦的孕吐已结束，孕妇的心情会变得比较舒畅，食欲也于此时开始增加。尿频与便秘现象渐渐消失，但分泌物仍然不减。

这个阶段结束时，胎盘便已完全形成，流产的可能性减少许多，已进入稳定期。

子宫如小孩头部般大小，已能由外表粗略看出孕妇的“大肚子”。孕妇基础体温下降，一直持续到分娩时，都保持低温状态。

孕妇本月生活指南

前4个月孕吐及压迫感等不舒服的症状消失，身心安定，但仍需小心。此时是胎盘形成的重要时期，最好保持身心的平静，以免动了胎气。

为了使胎儿发育良好，必须摄取充足的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡摄入，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此孕妇应多吸收铁质。

此时身体容易出汗、分泌物增多、容易受病菌感染，所以孕妇每天必须淋浴并且勤换内衣裤。

孕妇头晕

怀孕时因自律神经较不安定，若出入公共场所尤其是在密不通风的车厢内，较易发生头晕现象。此外，突然站起或入浴时也会觉得头晕，进入浴室或上下楼梯时，应谨防意外滑倒。如果突然感到头晕，孕妇最好先抓住某物，然后蹲下休息一会儿。一般来说，这种现象是因为腹部血液冲向脑部所致，只要短暂休息便可恢复，此时如果勉强支撑继续站立，则相当危险。

值得注意的是，此症状可能与贫血有关，如果经常发生就应到医院接受检查。

孕妇心悸、气喘

孕中期以后，因心脏与肺部受到压迫，或孕妇有贫血症状，就容易发生心悸和气喘。虽然这种现象并不会妨碍日常生活，但是如果非常难受，就应接受贫血和心电图检查。

孕妇下痢

除了过敏之外，下痢并非妊娠期特有的症状。下痢时，未经医师许可，不可自行服用市场上出售的成药，且须避免食用不易消化、不新鲜及生冷的食物。若情况恶劣或时间过久，会引起流产，最好及早前往医院治疗。

孕妇腹胀

怀孕后的子宫非常敏感，稍微受刺激便会收缩，而这是因为腹部鼓胀所致。初期的症状是轻微刺激痛，随着时间推移收缩会日趋频繁，此时只要稍微静养便可解除疼痛。

如果持续发生这些状况，就应前往医院就诊。到了怀孕后半期，只要用手抚摸腹部，便可感受子宫收缩的情况。

阴道分泌物增多

怀孕时在激素与新陈代谢的影响下，分泌物会增加。仔细观察分泌物，若呈乳白色是正常现象，不必担心；如果发痒红肿，分泌物中混有白渣，可能是念珠菌阴道炎；若呈泡沫状并有恶臭，可能是滴虫阴道炎，应尽快到妇产科治疗。

即使是普通的分泌物，如果感觉分泌量大增，很可能就是子宫颈衰竭或早产的前兆，一旦感觉不适就应接受诊察。

预防妊娠纹的方法

目前尚没有药物能够改善妊娠纹。不过注意以下方面会对减轻妊娠斑和妊娠纹有所帮助：

怀孕前注意皮肤护理和加强体育运动，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。

怀孕期间，避免体重增加太快，一般不要超过10～12千克。

从怀孕开始，沐浴后在可能产生妊娠纹的部位涂上保护油脂。沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。有的孕妇从怀孕开始就坚持搽防止产生妊娠纹的霜，也有比较好的效果。