1.养成良好的卫生习惯

每天刷牙洗脸洗脚；饭前便后洗手；注意经常换衣服和洗澡；春捂秋冻，随时增减衣服；要经常换内衣内裤，洗过的衣服要在阳光下晾晒。

在公共场合不要随地吐痰，可以吐在纸上，先放在包里，找到了垃圾箱再丢进去；打喷嚏要用手绢或纸巾挡住；勤洗头发、勤剪指甲、勤洗澡；注意用眼卫生，不要躺着看书，或者在灯光昏暗的地方写字。

多渴都不能喝生水，里面可能有致病的微生物，应喝煮沸过的水，饮料少喝、冰棍少吃。吃水果的时候，一定要把水果洗干净。在外边吃饭的时候尽量选择干净一些的大餐馆。

2.讲究家庭卫生

要定期做居室大扫除，平时注意保洁，无论什么季节都要做好室内通风和室内保湿。保护室内卫生与通风，夏天少开空调，即使开也不要时间过长，温度过低；冬季天冷，保证每天通风一个小时以上。

碗筷勤消毒，每天吃完饭都要刷碗。家长不但要自己做到，也要让孩子养成吃完饭刷碗的习惯。房间要每天都收拾，防止灰尘堆积滋生病菌。

排便过后，冲马桶的时候，为防止细菌飞溅，要盖上盖子冲。洗漱用品不要放在卫生间，洗完的衣服也不要放在卫生间里，以防止感染霉菌。

3.提高孩子的抵抗力

有的家长因为要讲卫生就不让孩子出去玩耍。在家长眼里，沙土很脏，孩子在沙土里玩耍会被小虫什么的咬伤。在自然环境中跑来跑去，容易被脏东西感染，或者碰上身体。一旦哪个孩子正在患传染病，容易被传染。

家长这样做不利于孩子的身体健康。虽然外边不如家里干净，但是孩子总不能一辈子生活在几十平方米的空间里，不去见识外面的世界。孩子的抵抗力正是在与外界接触、在大自然玩耍中锻炼出来的，如果不让孩子出去玩耍，孩子就会成为温室里的花朵，经不起风雨和细菌的侵蚀。所以，如果孩子想出去玩，有时间，就让孩子出去吧！只要叮嘱孩子，注意安全，感冒流行期间尽量不到公共场所去，不要和伤风感冒的人接触就可以了。从外面游玩回来，要换衣服、洗手洗澡。

4.经常给宠物洗澡

为了培养孩子的爱心，有的家长选择给孩子养一只宠物，让孩子在照顾宠物的过程中，提高爱护他人的能力。为了孩子的健康，家长要监督孩子多给宠物洗澡。

宠物的皮脂腺分泌物有一种难闻的气味，而且还会沾上污秽物使皮毛缠结，除了影响形象外还会发出阵阵臭味，所以要及时给宠物洗澡。如果不给宠物洗澡，就容易招致病原微生物和寄生虫的侵袭。孩子在和宠物亲近的时候，容易感染病菌。