有些妈妈说，自己的孩子都出现了厌食的情况了，该怎么办？其实，很多孩子的厌食现象大部分是由于不良的饮食习惯和精神因素导致的。而不少妈妈，一看到孩子一顿饭不好好吃了，就抱着孩子去医院，买了一堆的药，让孩子开胃。这都是些错误的做法，让孩子吃更多的药物，孩子更不爱吃饭。

我总结了生活中常见的成功经验，给各位妈妈总结出来：

其一，家长的态度要保持平淡。孩子吃多了不要夸张表扬，孩子要是吃得少了也不要过度批评，这个问题上家长态度保持平和愉快，让孩子

不再因为吃饭的问题而感觉有压力。让孩子端起饭碗时心理上是轻松

的，才有可能产生正常食欲。孩子的胃口不可能每顿都一样，有时好点，

有时差点，不要强求他一定得吃多少，尤其不可强制孩子吃“高级营养

品”，当孩子不想吃时，千万不要强迫他，因为适当的饥饿感可以改善孩

子的食欲，还有，孩子有时要一口菜一口饭地吃，有时却喜欢把菜拌在饭

里吃，大人一般不要去干涉。

其二，在餐桌上不要和孩子讲条件。有的妈妈总喜欢给孩子说“宝宝要是把这碗米饭吃了，妈妈给你买件漂亮的裙子/买个新玩具，好不好”、

“好好把饭吃了，爸爸妈妈就不打你了”等等，这一类的话都会对孩子吃

饭造成消极影响，而且无意中教会孩子用无理要求来要挟父母。

其三，让孩子自己吃饭。幼儿从一岁半左右就可以自己吃饭，家长根本不用浪费时间和精力辛辛苦苦地给孩子喂饭。家长经常喂饭不仅会影响孩子的食欲，而且还会影响到儿童手部技能的发育。有的孩子在三四

岁的时候养成了坏习惯，家长要是不喂就不吃，家长喂几口他就吃几口。

这也是家长们给孩子养成的一个坏习惯，家长要告诉孩子以后让他自己

吃饭。如果孩子不肯，就饿几顿，肯定饿不着，孩子的这点坏毛病几天就

改了。

其四，家长不要过分讲究营养的食物。家长不要总对孩子说鸡蛋有

营养要多吃，黄瓜没营养要少吃。家长在做饭时调节好孩子所需要的营

养就足够了。端上饭桌的食品就要允许孩子自己选择。对于孩子不喜欢吃的食品更不可以用条件来威逼，有的家长会对爱吃肉而不爱吃菜的孩

子说，“要是不把菜吃了，妈妈就让爸爸把肉全吃了。”这样的话只能让他更讨厌吃菜。不妨换一种做法，菜里可以少放一些肉，告诉孩子，“把这一小盘的菜和肉全吃光吧”，这样倒可能刺激孩子对菜的兴趣。

其五，如果你的孩子出现了厌食症状，你也不要太着急，不要指望孩

子几天就可以好好吃饭。家长先要有耐心，这份耐心不是来自强压焦虑

的暂时的装镇静，而应该来自家长正确认识后彻底的坦然。孩子的恢复

过程可能需要几个月的时间，有的甚至是一两年。在这个过程中，如果父母只是由明处强迫变成躲在暗处悄悄观察，到一定时间终于忍不住又去

唠叨孩子时，那么一切都将前功尽弃。