一、管理不了情绪战胜不了“小三”

做情感培训和咨询的这些年，我已经记不清遇到过多少次这样情景：

一位已婚的女人经人介绍来到我的咨询室，求我一定要帮帮她，因为她的婚姻出现了危机，老公有了“小三”。

听完她介绍完情况后，我通常会问她一个问题：“你老公知道你知道他有小三吗？”

她会说：“当然知道，我都跟他因为这个事情吵了好几场架了，现在他也不愿意进家了，整天跟那个女人在一起。”

我还会问她一个问题：“除了你老公，还有谁知道你知道了？”

“都知道了，我父母，他父母，他们单位的领导和同事，还有那个小三，我打电话把她骂了一顿。”

我会继续问：“事已至此，你希望怎么样？”

“我当然希望挽回我的婚姻，让我老公离开她！”

我最后问她：“那么，你觉得你闹完之后，他回到你身边的几率是被提高了还是降低了？”

“可能是降低了。。。。。。，您觉得呢？我不闹不行阿，我受不了啊！”

通常这时，我的心情也会很沉重，为又一个婚姻出现危机惋惜、也为她惋惜！她几乎已经把自己能够战胜“小三”的机会白白浪费完了，而仅仅是因为她没有能够管理好自己的情绪。

我们在这里是要介绍给大家情绪管理的方法，所以，我就不花篇幅来声讨男人和“小三”了，我们还是看怎么样能够帮助更多的老公有“小三”的女人，管理好自己的情绪，战胜“小三”，让老公回归。（这不是因为我是男人，刻意要为男人辩护，举这个例子是因为我接待过很多女人，他们的老公有了“小三”，来寻求帮助，却极少接待男人因为自己的老婆有了外遇而来咨询的）我们都知道，男人是很爱面子的，女人一旦知道了老公有“小三”，最好能够管理好自己的情绪（当情绪被管理好了，人才能做出理智的选择），不要扩大知道这件事情的人的范围，更不要到单位去闹。

因为知道的人越多，男人面子上越过不去，当他颜面扫地的时候，也可能就切断了你们最后的亲情，更有可能的是，他为了继续在社会上和单位里有脸面，也为了能够获得众多亲戚朋友的支持，他会告诉大家你是如何的不善解人意，无理取闹，而你到处闹的行为，是他言论最好的证据，结果，你闹完之后，舆论可能会同情他，他的离开，就合情又合理了。

即便是你闹完后，他处于各种压力，离开小三，回归家庭了，你们可能也消耗掉了最后的感情，回来的可能是一个感情上已经把自己封闭起来的男人，后边的路走起来也是很难的。

所以，当女人知道老公有了“小三”，最智慧的做法是不去闹，最好都不让老公知道你知道，然后，好好思考一下你们之间出现了什么问题？

男人有“小三”，除了一些男人是因为头脑中的“三妻四妾”的传统思想在作怪，还有一些是总管不好自己的下半身以外，很多时候，是夫妻之间出现了问题，在这个时候女人最好去寻求婚姻专家的帮助，在专家的帮助下，先是疏导自己心中的情绪，然后快速的找出夫妻之间出现了什么问题？做出调整，老公回来的几率一定会更高些。

在我辅导过的外遇的案例中，基本都还是可以找到没有外遇的一方可以做的更好的地方的，一些是因为两人的性生活出现了问题，另一方在外面寻求弥补，还有一些是因为另一方在家里得不到认可，心理需求无法满足，就到家外去寻求满足。

虽然我们可以谴责有外遇一方没有用道德来约束好自己，但这对于当前遇到老公有“小三”女人而言，是没有任何实质的帮助的。

一个人有外遇，从道德的角度来看，是没有约束好自己，但从心理的角度来看，是需求未得到满足，这是从不同的角度在看问题，作为一个女人，在老公有了“小三”时，如果希望挽回的话，就不要忙着去做道德谴责，最好是去思考自己可以做些什么调整，会使这个家更温馨？

还有一个问题，老公和“小三”，也是一对“爱人”，他们也会像夫妻一样，待在一起时间久了会出现问题，当两人出现了问题，而有老婆的家里又更加温馨的时候，男人回来的几率就更加高。