第一章 快乐在左，我在右

给心灵做个透视，看看什么让你不快乐

快乐就像毛毛雨，只要伸手就能接住

快乐、痛苦是两条路，就看你选择哪一条

不做坏情绪的奴隶，就在快乐中活

看开、想开，心开了，人就开心了

生气与危险只有一个英文字母之差

不要让别人制造的麻烦变成你的烦恼

心情郁闷时不妨“穷开心”一下

情绪是个多面体，转一下就是快乐

为何团团转，皆因绳未断

抱怨像个黑洞，会吞掉你所有的快乐

以怨养怨，是将痛苦N次方

只有拥有希望，才会拥有快乐

当你微笑时，整个世界都在笑

没有爱的人生是不快乐的人生

活在当下，快乐其实很简单

换一种想法，每天都有好心情

第二章 别让不快乐绑架了你

没有人完美无缺，正视自己的不完美

越攀比，越有气；越比较，越伤心

给精神松松绑，给心灵放放风

把你不能左右的事情，留给上帝忧虑吧

每个人都有自己的快乐外套

你不绑架烦恼，烦恼也不会绑架你

嫉妒来了，痛苦也跟着来了

忙碌起来，别让忧郁淹没了你

两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮

“升级”了快乐就会降级吗

曲终人散，不妨在快乐中解脱

对家庭不满意的人，在家外也未必能快乐

喋喋不休的抱怨是婚姻的毒药

涨价不涨薪，但我们可以涨点快乐

不要让房子偷走了你的快乐

慢一点，再慢一点，你才能感受到快乐

说说笑笑，幽默是医治不快乐的良药