渐渐地，兴奋的状态就像是大风天的沙尘暴一样令人讨厌，而安静的状态则像在六月最好的一天待在山顶的树下一样令人愉快。

问题是我们很多人生活在沙尘暴中，却从来没有意识到六月天的存在。但如果我们幸运地有一次甚至两次机会在尘土的刺激下打了个喷嚏，从而认识到它是令人讨厌的，那么就会认真寻找摆脱它的方法。

从那时起我们开始获得真正的安静。这种安静才是每个人正常的生存环境。

只有坚持不懈才能养成安静的习惯。值得拥有的东西值得我们去做--越值得拥有，就越需要付出艰苦的努力。

神经使我们养成各种习惯。不仅我们的神经让我们养成在尘土中生活的习惯，我们身边的人的神经也会让他们养成同样的习惯。因此，第一次进入到洁净的空气中，我们甚至会不喜欢它，匆匆地返回到尘土中，因为我们和我们的朋友习惯于生活在尘土之中。

必须与那些坏习惯做斗争，征服它。在此过程中会有很多困难，但回报是值得的。我希望在后面的文章中证明这一点。

记得有一次我走在拥挤的马路上，人群在我身边匆匆地走动，每个人的脸都是憔悴而紧绷的，看起来所有的人都不开心。突然之间，我意外地看见一个面容平静的人向我走来，他平静的面容像飓风中间的一点点沉寂。就穿着举止而言，他是一个普通人，容貌一点都不出众。但他的表情却充满了平静，与自己身边的人形成了鲜明的对比。他并没有思考什么--他是人群中的一员，满怀兴趣地忙着观察周围的一切。

他可能会说：“你们这帮傻瓜，都在瞎忙什么？如果放松下来，你们会感觉很好。”如果他真是这样想的，这种想法一定来自于善意的幽默感。他让我重新认识存在于这个世界里，和成为它的一部分各自意味着什么。

如果你是存在于这个世界里，你可以去生活，去观察，去很好地参与其运转。

如果你变成了它的一部分，无论对自己和别人摆出什么样的姿态，你都不过是旋转的灰尘中的一粒小小的尘埃而已。

在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。