24. 睡觉：我们的人生有1/3 的时间都花在睡觉这件事上，这表示人大概有25 年都处于不省人事的状态。多数人的睡眠时间都不够，还得花时间灌下提神醒脑的刺激品，开车回家时才不会头昏脑涨。但是，有一些人却睡得太多，在睡眠这件事上浪费了这剩下的8 小时。

解决之道：你怎么知道自己睡够了？检验一下。试试看一个晚上睡8 小时，然后看看自己感觉如何。写下起床时及过完一天后有多累。之后，你以15 分钟为单位逐一缩短睡眠时间。每个星期实行一种新的睡眠时间。当你起床15 分钟后觉得神清气爽（不要把刚刚起床时你感觉到的完全清醒算在内），而且不会一整天都在打呵欠，你就知道自己找到最适当的睡眠长度了。

如果你在下午时段精神不济（通常发生在3 点到5 点），你可以试着晚上少睡一小时，在白天你快撑不住的时候睡一小时（有些有弹性的雇主允许员工这样做）。这样一来，你就不用多放弃这剩下的8 小时。当你强打精神撑着、毫无效率时，只不过是在耗时间罢了。

我们的讨论涵盖了许多等着吸干你时间和精力的生命水蛭，但除此之外还有很多。你可以上other8.com 分享你的秘诀，并读一读更多对付生命水蛭的解决之道。

我希望你能从前两章中学到一些策略，帮助你在这剩下的8 小时中重新找回更多时间。本书其他章节的内容，会具体讨论你应如何运用这段时间才能变得富有，而且拥有美满人生。

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