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史上最有效拉筋毛巾操

史上最有效拉筋毛巾操
作 者: 吕绍达
出版社: 辽宁科学技术出版社
丛编项:
版权说明: 经版权方授权连载试读,不得转载

内容简介

  《史上最有效拉筋毛巾操》作者吕绍达医师曾因罹患“鼠标手”导致右手几近瘫痪,甚至牵动神经致其难以行走:而他通过“拉筋毛巾操”很快就完全康复了,同时也因力行“瘦身毛巾操”而一个月减重6千克,远离中年发福和三高,而且把这些亲身体验运用在病友身上,成功帮助无数人重拾健康!

作者简介

  吕绍达,台湾人,现任吕绍达内科医学诊所所长,吕绍达医学美容网负责人,历任台湾林口长庚纪念医院内科主治医师、台北市立妇幼医院小儿专科医师、新竹县医师公会理事。重要经历,20世纪80年代即担任台湾林口长庚内科主治医生,迄今已有近30年的临床经验。多年钻研原本应用于医院中“帮病人康复”的毛巾操,开发出“瘦身毛巾操”及“拉筋毛巾操”,自己身体力行的结果是创下一个月瘦6千克的记录,更让饱受“电脑手”折磨、一度几近瘫痪的右手完全康复。精研中西医学与美容医学,精通内科、减肥、美容保健,结合多年做操体验,运用在临床病患身上,已经帮助数千病友通过“毛巾操+饮食控制”成功减肥,并推广“拉筋毛巾操”于复建疗愈、塑身、矫正体态,成功帮助无数人重拾健康!相关著作,《史上最有效瘦身毛巾操》荣登台湾各大书店的畅销书排行榜,帮助10万人减肥成功。
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正文
编辑推荐内容简介
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[作者序]吕绍达:与你分享,最简单有效的健美疗愈之道目录(1)
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第一章 知识篇认识你的筋和肌肉(1)
认识你的筋和肌肉(2)人体筋肉分布的秘密(1)
人体筋肉分布的秘密(2)你“身段软”“肌肉变形”?
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第二章 准备篇什么是“拉筋毛巾操”?
哪些人最需要“拉筋毛巾操”?拉筋毛巾操“健美无病5功效”

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