正文

如何调整负面情绪?

相约北大(2) 作者:秦春华


《高中那些人、那些事儿》

学生姓名:杨婉妮

录取院系:经济学院

毕业中学:广西柳州铁一中学

高三的日子里,我一直给自己以最积极的心理暗示。我对自己说:“我可以沮丧、可以失败、可以灰心,但是我永远不会放弃努力、放弃希望!”我相信我自己一定可以!当自己无法保持平常心态的时候,我会想尽一切办法,让自己尽早摆脱障碍。我会找老师谈心,作及时的心理辅导;我会去运动,让泪水变成汗水蒸发掉;我会大声歌唱,唱出心中的烦恼;我会写日记,将自己的所思所想一点点记录;我会在桌面贴满小纸条,写下最能激起自己斗志的话语;我会在桌面贴上那张自己亲自拍摄的“一塌糊涂”的照片;我会在桌面上放置着自己与家人、朋友的照片,时刻提醒自己不要忘记微笑,告诉自己我的身后还有坚定的力量与依靠。

我每天坚持练字,即使20分钟也好。练字,可以让我的心安静下来,沉淀一天的疲劳、不安、斗志与决心。那一本唐诗精选,我一边吟哦一边书写,竟就是这样一路走过高三!

我坚持每天去跑步。每天傍晚,我都会到田径场上去跑个两圈,即使真的只有两圈也好。在跑步中,我的身心得到放松,在原本枯燥的高三学习生活中开辟了一片属于自己的心灵的绿野。在跑步中,我忘记自己的烦恼、悲伤与忧愁,仿佛一切不快都会随着汗水一起排出体外,最后一起蒸干。我只记得,那时,有蓝蓝的天空,有洁白的云朵,有许多不认识但可爱的同学,一起成为我记忆最深处的美好。

我坚持每天背诵古诗文、看作文素材。巧妇难为无米之炊,我深深地明白。利用一丁点的零星时间,我把自己应该做的事情做完,日积月累,我相信“聚沙成塔”。

我看“励志书籍”。我个人非常相信精神的力量,相信意识的作用。我按照老师的话,找遍了一切自己能找的“能够让自己看了以后振作”的东西。我看很多的故事,看很多的书,只为了在自己沮丧悲伤的时候不会找不到方向。记得当时自己看王金战老师的《英才是怎样造就的》的时候,往往会为某一些片段而感动得汩汩泪流;我知道“彩排是最重要的演出”,知道作为收麦子的人,不到最后一茬麦子,我们“千万不要直起腰来”,知道“让我们止步不前的理由有很多,但是,是理想、是信念、是对未来的渴望与追求支持着我们永不止步”,知道“如果一定要,一定能得到”……

我也曾因为作业太多而束手无策,而自怨自艾,而惶恐不安,但是我看清楚了自己想要的,想清楚了自己所想要。我只做自己应该做的。就如歌德所说的那样,“像星星一样,沿着既定的目标走完自己的路”。于是,我毫无顾忌大步向前。

高三生活虽有紧张压力,也是人生中最值得铭记的一年。难忘高考倒计时一百天时,我们一同放飞梦想的时刻;难忘每周我们跑操的壮观景象;难忘老师们的一声声叮咛嘱托;难忘同学们在课下一起讨论的日子;难忘那些试卷满天飞的日子;难忘大家一起过生日的时刻;难忘大家一起在六楼看夕阳的日子……

有汗水,有泪水;有挑战,有成功。我们,在高三迅速成长!

高中三年就是这样,说长不长,说短不短。但是,高中三年,我们收获的,不仅仅是那一张大学录取通知书,我们,更收获了人生最美的温情,收获了同窗最纯的友谊,收获了人生真的感悟。

高中,就这样渐行渐远。大学,一种全新的生活即将拉开序幕。我,已经整装待发,向着未来——前进!


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