我们身上有许多比暴牙更难接纳的东西，例如细菌，打一个喷嚏就能喷出四十万个细菌；例如疾病，绝大多数人处于亚健康状态，身体总有某个部位有些毛病；例如尘垢，无论怎样爱洁净，难免有汗渍和污秽，凡此等等，无论是否乐于接纳，都必须接纳。至于心灵上的东西，难以接纳的更多，例如知识贫乏、思想浅薄、观念落后、才能平庸，等等，凡属自己的，都只能自己受理，最好像卡丝·黛莉忘了暴牙的存在一样，全然接纳，全无芥蒂。但接纳不等于放弃改良，还是要注意卫生、加强锻炼、努力学习、勤于思考、积极进取……当我们实现了接纳和改良的统一，非但不会因为缺点而生自己的气，还会为自己的日益成长而更加欣赏自己、喜爱自己，每天的一点点小收获，都会带来一个个小惊喜。

不生气的活法

跟自己做朋友，近距离欣赏，随时沟通，即时提醒和激励；不要跟自己做恋人，陷入贪爱中。