脾虚的人

这一类相对比较麻烦，主要表现为乏力、困倦、头重、头晕，有的甚至会有恶心、食欲减退等。一般舌苔较厚腻、舌质淡，可以看到齿印。脾虚不能运化水湿，而水湿反过来又加重脾虚的症状，外湿加内湿，内外相和，就加重了春困的症状。

饮食调理：可用瘦肉、猪骨，任选北芪、党参、白芍、茯苓等药材煲汤饮用，此药膳以健脾为主。祛湿：可以用藿香、豆蔻、薏米、芡实、扁豆、赤小豆等煲汤饮用。

肝火旺的人

在春季宜疏肝，而如果平时肝火偏旺，比如易急躁、心慌、失眠、头晕、头痛等症状，也容易因为体虚引起困乏。

饮食调理：清肝泻火的食物，可食用冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等。

缓解春困小招数

1、在衣服上滴精油醒醒神

甜橙、葡萄柚、佛手柑等柑橘属精油都是高调精油，气味比较明快，可以使人精神振奋。感到困倦时，可滴2滴柑橘属精油在手心里，搓热后放在鼻尖深呼吸。长期在办公室里待着的白领美人可以在室内点一盏香熏灯，让精油的味道持续挥发，不仅可帮助自己缓解春困，也能让同事精神一振。

薄荷的醒脑作用众所周知，因此应对春困还可将薄荷、尤加利、葡萄籽油混合后，在前额和耳后等部位进行按摩，不仅能够帮助放松精神，而且可以缓解疲劳。如果你春困症状严重，不仅瞌睡连连，而且反应迟缓，就不妨试试罗勒精油。罗勒也叫紫苏，滴一滴在衣服上或记事本上，能提高记忆力，有助于集中精神。