（3）猪肝粥

〖功效〗猪肝富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，可改善贫血，有助于缓解产后身体虚弱、气血不佳的状况，达到预防便秘的效果。

〖用量〗2餐份

〖材料〗大米1/2杯，猪肝70克，当归14克，枸杞8克，芹菜末、香菜末少许，高汤500毫升，清水400毫升

〖调味料〗盐

〖做法〗

① 猪肝洗净切成细丁，备用；

② 大米洗净，加入高汤和其他材料，煮至熟软；

③ 最后加入猪肝煮熟，起锅前，酌量加盐调味，撒上芹菜末和香菜末即可。

（4）甜糯米粥

〖功效〗此粥具有润心脾、化淤血、生新血的功效，并且能够补充生产期间损耗的元气，促进脏器及早复原。

〖用量〗4餐份

〖材料〗桂圆100克，糯米1杯，老姜（连皮）4片，清水适量

〖调味料〗红糖1杯，冰糖50克

〖做法〗

① 桂圆用温水泡软；

② 将糯米洗净，放入锅内，注入适量清水，煮约20分钟；

③ 要将糯米完全煮至熟透后，再加入老姜、桂圆、红糖、冰糖，再煮10分钟，否则米粒易夹生，影响口感；

④ 起锅前，捞出老姜，即可食用。

〖注意〗糯米帮助产妇增强肠子的蠕动力，可防止肠胃下垂，更可以预防便秘。但糯米较难消化，不可一次吃太多。