（5）八宝粥

〖功效〗八宝粥益肝补肾润肺，紫糯米能补血养气。

〖用量〗2餐份

〖材料〗紫糯米半杯，薏仁1/3杯，红豆1/3杯，桂圆肉少许，莲子60克，清水适量

〖调味料〗红糖半杯，米酒1小匙

〖做法〗

① 将薏仁、红豆洗干净后泡水待软（浸泡一晚为宜）；

② 将紫糯米洗干净备用；

③ 把薏仁、红豆加12杯水煮约20分钟；

④ 把莲子、紫糯米、桂圆肉加入锅内继续煮至熟透；

⑤ 将红糖和米酒加于粥内煮开即成。

〖注意〗此粥不容易消化，一定要注意必须煮至软烂。粥的配料还可以自己调整。

（6）麻油面线

〖功效〗促进恶露排出与子宫复原。

麻油含83%～90%不饱和脂肪酸，可以加速润滑子宫使其收缩，调节脂质代谢并抗血栓，在产后促进恶露排出与子宫复原，并提供足够热量。而麻油的香味及不油腻特性，也能让产妇维持良好食欲。面线则以福建特产的手工面线最佳，它软滑细腻容易消化，特别适合产妇食用；而且面线烹调方便，又很容易吸味，可以和各种高汤搭配。

〖用量〗1餐份

〖材料〗麻油一大匙，面线1把，水2碗，米酒2大匙，老姜4～5片

〖做法〗

① 锅中加水煮滚后，放入面线，等再次水滚时加30毫升的冷水，反复操作共三次即可熄火将白面线捞出备用；

② 将一小匙麻油烧熟，爆香姜片后把姜片夹出；

③ 锅中加入剩下的麻油烧热，加水煮滚，再加入烫熟的面线，起锅前洒入米酒即可。

〖注意〗面线的制作过程中都会加入盐分，所以做面线月子餐的时候最好不要加盐了。