“早起三分利”“久睡三百损”“早睡的鸟儿有虫吃”……这些来自古人的警醒，对于那些夜里睡不着、早上起不来的人来说，可谓是“忠言逆耳”。

如今，随着信息时代的到来，科技在改变我们工作方式的同时，也改变了我们的生活方式。在不经意间，我们将晚安的时间一拖再拖，晚上11点、凌晨1点……夜工作、夜生活渐成气候。有多少都市白领不是在闹钟的连环夺命call里挣扎起床，边整理衣物边出门，睡眼惺忪地挤公交，呵欠连天，踩着点进办公室？

但你可知道，所谓的成功人士，也就是传说中的“高帅富”“白富美”，他们大多数都是朝活族？

比如说，在看时尚杂志的时候，我们总会看到一些有精彩故事的白富美，她们事业上如日中天，生活中又过得从容优雅，把自己收拾得山清水秀、一丝不苟。

你或许想从她们身上找些什么拿来借鉴借鉴，可她们每个都不同。有人强势果敢，成功得铿锵有力；有人无为而治，精彩得行云流水；有人就是敢于抓住看起来不可能属于她的机会，这种幸运不是每个人都学得到。

如果非要在她们身上找一个共同点，那就是“朝活族”，这种特质几乎出现在她们所有人身上。有的和保洁阿姨同一个点儿到公司，9点之前，高效地工作3小时；有的起个早去瑜伽会所做1个小时瑜伽，除了早餐之外，运动更能补充这一天所需的能量。

还有一种成功人士，就是像渡美株式会社的渡边美树社长这样的。

渡美株式会社创立至今约20年，公司最初以餐饮业为核心取得飞速发展，现在公司业务扩展到农业、护理、教育等领域。到2007年3月，公司的营业额高达近1000亿日元。那么，就让我们来看一看，这个腾飞的企业领导者是怎么度过她的一天的吧（摘自于《钻石周刊》2007年7月10号刊）。

渡边社长的一天从清晨4：20开始，那时天还未亮。