《修炼女性心灵的人生课》是"心灵鸡汤"全新系列的一本，这是一本真正意义上的女性心灵自助读物。我们想从原汁原味的"心灵鸡汤"系列故事中提取积极的元素，并且通过提供可行性的方法、练习和信息，帮助你创造更平衡的生活，让你发现更多的爱、健康和快乐。

多年来，我们收到女性读者数以万计的来信，表达对我们的感激之情--或者与我们分享某个特殊的故事对其人生的影响，或者来信寻求帮助。这本书是为了进一步向你们提供更多的支持和鼓励，而这正是你们一直以来对于"心灵鸡汤"的寄望。

不管你是操持家务的全职太太，还是平衡家庭和工作的职业女性；不管你是必须独当一面的单身妈妈，还是厌倦了生活烦琐的普通女人，《修炼女性心灵的人生课：7要素打造平衡生活》将会向你展示一些实用的技巧，帮助你发现自己的价值所在，享受每天的生活，在这个烦躁的社会中找到快乐、活力和平静。此书将帮助你在复杂又充满压力的生活中找到平衡与满足感。

本书分为7个章节。每个章节包括以下几个部分--你所熟知和喜爱的"心灵鸡汤"传统故事；从每个故事中概括出来的"生活课堂"；用以支持你将理论转化为实际的"实战练习"；激发灵感的真理名言；以及包括"思考之物"和"值得问的问题"在内的其他内容，都将给你带来更多的思考；还有"最后的话"，帮助你整合前面学习的内容。所有这些有助于你认识并坚持生活中最重要的东西，同时提醒你明智地选择那些需要投入时间和精力的事情，最终达到提高生活质量之目标。

从读者的邮件和信件中可以看出，多数人觉得很难把焦点集中在自身的需求和梦想上。你们的大部分价值来自于理解并且满足他人需求的能力。这的确是身为女性的一种能力。然而你们中的很多人还是想把自己放回生活的中心，也想关注长期以来被忽视和被遗忘的需求和渴望，也希望自己是生活的掌舵者。但是为了实现这一点，你必须学会平衡对他人的责任和对自己的责任，平衡义务与享受、工作与娱乐、活动与休息。

当你学会铭记生活中最重要的东西，当你重新点燃希望与梦想之火，当你坚持内心的价值观和信仰，你会重新发现内心的渴望，重新找到快乐、智慧、激情、热情、自信和活力。然后，你就可以顺理成章地创造真正想要的生活。

《修炼女性心灵的人生课》是我们给你的礼物。它会帮助你重新发现你的优势，唤起你热爱以及渴望的东西，教会你如何将书中提到的生活要素应用于实际。这本书的诞生就是为了激励你寻找生活中更多的平衡和满足感，找到当初的热情。不管你们一直以来渴望着什么，现在是时候去实现了。

以上，就是我们写这本书的原因。希望你能受到激励、支持和鼓励，促使你变成你一直希望成为的、充满快乐而又令人惊艳的女人。

杰克·坎菲尔德

马克·维克多·汉森

斯蒂芬妮·马斯顿