正文

秘诀七:保持身体匀称、强健和柔韧

百分百健康的十大秘密 作者:(英)派崔克·赫福特


运动有益身心,这是一个众所皆知的事实。不过这跟你在跑步机上跑得多拼命毫无关系,因为“没有痛苦就没有收获”的想法在这个时代已不适用。如今运动的目的是为了找到身心平衡和增强体能。

事实上,运动能增进健康,这也是我的第七个健康秘诀。医学之父希波克拉底①[1]早在数千年前便说过:“若我们能让每个人获得适量的营养和运动,不多也不少,就等于找到了最妥善的健康之道。”

[1]

①希波克拉底(Hippocrates,公元前460—377),古希腊名医,提倡卫生和适当的饮食,注重预防和对症下药,对西方医学有重大影响。

 


上一章目录下一章

Copyright © 读书网 www.dushu.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP备15019699号 鄂公网安备 42010302001612号