最高级的人类活动应该集自发性、轻快性、灵活性和活泼性于一体。凡是希望在一生中取得最大成就的人都应该知道大自然令人恢复活力的方法。一颗疲惫的大脑不仅需要绝对休息，而且同样需要新颖的观点。例如，你强迫大脑纯粹依靠意志力完成工作，事实上，它已经累坏了或者说已经精疲力竭了。到乡村走走，那里的风景会让你立刻感到放松。你会感到和从前一样充满活力，但却是一种全新的活力；因为你使用的恢复体力的方式新颖而热切，同时那些因为被迫工作而疲惫的部分此刻正在休息。崭新的环境和活动给大脑细胞注入了新活力，同时那些疲惫不堪的脑细胞也有机会重获新生。

我敢说，每个人都有过下班后拖着疲惫的身体回到家的经历，他的大脑累坏了，或者肌肉疲惫、气馁、“忧郁”并且易怒；倘若他没有坐着或者躺下，而是和自己的孩子或者小狗愉快地玩耍一段时间，或者与一位老校友或者一位多年未见的密友度过了一个高兴的傍晚，他便克服了不良情绪，重新获得了力量。

这表明休息能起到积极的作用，它能够在日常压力中给机体注入全新的能量。

喜好娱乐或者游戏的能力通常不被看做是性格或者成功的一部分，但是我们发现这两种能力减弱的人不是失败者就是古怪的人。

我们的能力中有一部分的职能是保持其他职能正常工作，让人体这部机器处于完美的状态。我们不直接利用它们谋生，但是它们却具有巨大的价值。运用你的社交能力和幽默能力，锻炼你的爱的能力并且放纵地使用你喜欢开玩笑的能力，保持身体和精神方面的平衡。例如，我们常常看到一大群疲惫不堪的人观看一些有趣的表演，等表演结束的时候，这些人并没有如我们认为的那样因此而更劳累——因为连续3个小时坐在封闭、闷热的剧院里并不是一件容易的事——但是他们却变得非常有活力，重新获得了新的力量——每个人都微笑着，看起来很幸福。