同样，音乐也具有调节人体的作用。对许多人来说，它是一剂强有力的补药。还有人通过阅读一些书来消除疲劳。我知道一些人，他们在非常累的时候，不管有多累都会阅读爱默生或者其他作家那些振奋人心的作品。

有益于健康的游戏，文明健康的乐趣是永恒的润滑剂，是消除精神疲劳的清新剂，是更新器，是返老还童剂。你必须将它和工作结合在一起，否则你的身体以及你在工作的时候都会承受痛苦。

没有什么比“只工作，不玩耍，聪明的孩子会变傻。”更真实了。一直努力工作，从不休息的人最后会变成一个神经极度受损的人，或者变得迟钝、愚蠢和狭隘。他的社交能力会消失，最后他变得除了商业方面的机械化规程之外，不能够享受其他一切事物。这种人也无法享受社会生活。

人类生来不是为了成为商业或者某个专业方面的机器。而是为了成为一个完整的人，因此他必须全面发展，获取健全的人格。

一个人应该在生活、工作还是游戏的时候都保持最佳状态。如果你一直都遵循工作——休假这种方式工作和生活，那么你完成的工作远比想象得多。你可以通过正确利用体力和脑力劳动来实现。我知道一些在脑力和体力方面进行自我训练的人，他们通过有趣的想法锻炼自己的思想，这些思想能够令他们精力充沛，更新他们的思想同时消除他们的疲累——和谐的思想是医治一切杂乱状态的良药，因此他们在几分钟之内就能够摆脱“疲惫的情绪”。

我们的精神态度与我们感到疲惫还是清爽有着千丝万缕的联系。失望的情绪严重地耗费一个人的精力。它会毒害血液和脑细胞。我知道持续两至三天的沮丧情绪，可以耗费一个人大量精力，这些精力足以做完一个月的工作，因为沮丧的情绪让全部血液都遭到了化学毒害；态度改变之后，这种毒素才会消失。另一方面，睡觉和娱乐的时候聚集起来的能量让你头脑灵活，反应机敏，思考过程清晰准确。集聚起来的能量决定了你的心态风度，如同它是储存在平衡轮里的巨大力量，这股力量通过钢板控制钢梭子，不会让机器出现震动的状况。你的体力和脑力能量储备就是你的平衡轮，它让你创造奇迹，就像有时候人们在危机中，在商界或者专业压力下，在不破坏环境的情况下创造出奇迹一样。