杰克逊爵士对一名女子的福利活动很感兴趣，于是他给这名女子写了一封信，在信中写道：“我忍不住想告诉你，我亲爱的孩子，无论在什么情况下都对所有人保持适度的行为和温柔的脾气将会使你受益终生。永远不要忘记你是一个淑女，你的言语和行为衬托出你的气质。在我的生命中，我从来没有听见过你亲爱善良的母亲说粗鲁而草率的话。你要把她作为学习的榜样，努力模仿她。我动作迅速，脾气火暴，是不幸的事，因为在年轻时期没有充分克制，到了晚年它给我带来很多不可言喻的痛苦，每次在我克制冲动的时候，它给我带来的麻烦比其他事情给我带来的麻烦还要多。”

美国心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的经典注释：“种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。”

习惯是一种长期形成的思维方式、处世态度，习惯是由一再重复的思想行为形成的，习惯具有很强的惯性，像转动的车轮一样。人们往往会不由自主地启用自己的习惯，不论好习惯还是不好的习惯，都是如此。可见习惯的力量——不经意会影响人的一生。

习惯性自制带来的宁静是多么美好啊！它使我们免于沉重而激烈的自我谴责！还有比经过一次次意外或者强烈的挑衅时依然泰然处之更令人感觉舒适的事情吗？

许多男士和女士的性格链上有一链是有毛病的。他们可能在真实、礼貌、可信赖性、脾气、简洁、欲望、勇气等方面不牢固，或者他们可能有其他弱点，这些弱点会阻碍他们获得成功甚至毁掉他们的努力。要想获得成功的人必须牢牢控制好自己所有的特性，使这些特性屈服于纪律，直到它们服从于人的意志。

我们发现，世界著名的贵族学校都会对学生实行严格和艰苦的军事化训练，目的就是要培养他们的合作意识和自律精神。真正的贵族一定要富有自制力，一定要具有强大的精神力量，然而这种精神力量需要从小就开始培养。闻名遐迩的英国伊顿公学也确实用这种方式培养出了许多杰出人士，例如曾在著名的滑铁卢战役中打败拿破仑的威灵顿将军。他就是毕业于伊顿公学的优秀学生。