一型人：我发现偶尔参考一下别人的观点也不错；虽然我不一定会采纳，可是会让我的思路更广，可以有更宏观的看法。（成长方向：七型）

二型人：我现在会知道，什么时候要照顾自己的身体和情绪。当我照顾好自己后，会更有能力帮助其他人。（成长方向：四型）

三型人：我越来越享受团队合作的感觉了；我喜欢与伙伴们相互信任、相互协助；有时当一下绿叶的感觉也是不错的！（成长方向：六型）

四型人：即使我有一些情绪，我也可以按照计划，先把该做的工作完成。当我看到自己完成的作品时，我会越来越喜欢自己。（成长方向：一型）

五型人：当我把所研究的知识分享给其他人时，我发现原本以为很简陋的研究，竟然对身边的人有所贡献，这让我更愿意分享我的知识了。（成长方向：八型）

六型人：我发现当我不再一直焦虑思考各种状况时，我更清楚该怎么做决定，也更能接纳各种不同的意见。（成长方向：九型）

七型人：我发现一次只做一件事情，可以帮助我更享受当中的乐趣；而且当我专注之后，我会更有效率，可以完成更多事情。（成长方向：五型）

八型人：我喜欢有足够的能力，能保护别人；但是我发现，不一定要拥有很多的资源或很强大的力量才能帮助人，只要我们“愿意”，就是一个起点。（成长方向：二型）

九型人：当我能表达出自己的想法和感觉，完成自己要做的事情之后，事情就变得顺利了；我不但能完成很多工作，别人也会欣赏我的见解。（成长方向：三型）

然而，当我们长时间处于压力之下，或面对许多不如意的事情时，我们会被迫表现出一些异于自己习惯的行为和态度，下面是每一个型态在这种状况下可能表达的方式：