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9.消暑果汁(3)

食话食说:水果的妙用 作者:千高原


做法:

(1)将百香果果汁倒入锅中用小火煮1分钟。

(2)把水蜜桃和苹果切丁放入锅中再煮1分钟后熄火,然后加入薄荷叶一起搅拌。

(3)待果汁冷却过滤后,再加入椰果一起冷藏,即可饮用。

★香甜好喝的薄荷百香椰果汁,给你一个透心凉的夏天。

红粉佳人

原料:菠萝130克,草莓3个,原味低脂优酪乳200毫升,冰块适量。

做法:

(1)菠萝洗净去皮与芯,切小块;草莓洗净去蒂备用。

(2)果汁机中加入菠萝与冰块,打成粗颗粒状。

(3)再加入草莓与优酪乳,一起搅打成沙冰状即可食用。

★果香四溢,帮你克服夏天的厌食症。

苹果柠檬汁

材料:苹果1/2个,柠檬1/4个,蜂蜜适量,冰水120毫升。

做法:

(1)用清水将柠檬洗净,榨汁。

(2)将苹果洗净,去除果核后切成小块。

(3)将苹果、柠檬汁、冰水、蜂蜜一起放入果汁机中搅打即可饮用。

★苹果有治疗便秘、滋润皮肤的功效,再加上柠檬助消化的功能,是夏季里对付食欲不振的上好果汗。


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