番茄香蕉奶

原料：小番茄50克，香蕉1/2根，原味优酪乳50毫升，牛奶100毫升。

做法：

(1)番茄洗净去蒂切半，香蕉剥皮切小块。

(2)将番茄与香蕉用果汁机搅匀后，再加入优酪乳、牛奶搅打数次即可。

★香蕉有助于肠胃蠕动的特性，加上番茄，能帮助代谢体内的脂肪，但别喝太多，不然反而会达不到窈窕的效果。

橘子苹果汁

原料：橘子2个，苹果1个，蜂蜜适量。

做法：橘子、苹果去皮，去核，切块，一起放入果汁机中，调入蜂蜜打匀即可饮用。

★减肥瘦身。

芒果菠萝汁

原料：芒果1个，菠萝汁70毫升，柠檬汁5毫升，蜂蜜1茶匙。

做法：

(1)将芒果洗净、削皮去核、切小块，备用。

(2)除蜂蜜外，将其他材料皆放入果汁机中搅拌均匀，去渣倒入杯中，再加入蜂蜜调匀即可饮用。

★芒果、菠萝是高纤维的水果，十分适合注重身材的人饮用，如不滤去纤维质效果会更好。