开心地一笑，享受生活中的点滴，你能感觉自己的身心都得到了提升。

——凯瑟琳·庞德

诺曼·卡曾斯在《笑是治病的良药》一书中描述了自己是如何通过笑来治好自己的不治之症的。笑为我们整个生命注入新的活力，我们的每一个细胞都被它激活；蓬勃的朝气在身体上和心灵上滋润着我们，我们感到自己获得了新生。

我们很多人都需要身心方面的疗愈。然而，我们往往和生活中能让我们欢笑的时刻擦肩而过，因为我们正忙于为负面情绪纠结。

不幸的是，人们总是习惯性地陷入这种负面情绪当中。当然，要把我们的生活局面扭转，任何时候都不晚。去笑，而不是去抱怨；关注生活阳光的一面，对我们犯的错误哈哈大笑。这将在情绪上和身体上减轻我们的痛苦。

欢笑常在，你就能身心健康。它会成为一种习惯，并且能感染他人。你把欢声笑语传递给他人，也能疗愈他们的痛苦。

人生在世，最大的愿望莫过于得到幸福和健康。我们自己就可以创造它。不论遭受什么样的苦痛，欢笑永远是最好的良药。

今天，我就要找机会传递一些笑声。