拖延真正的主要来源是什么？ 30年的调查，数以百计项的研究，已经将许多用以预测拖延的人格特征分离出去，但仍然有一项特征高居榜首。拖延的“阿喀琉斯之踵”终于揭晓了，它就是——冲动性。也就是说，是对这一刻失去耐心，期望想得到的现在就得全得到。

对于易于冲动的人来说，要表现出自我控制和延迟满足是很困难的，人们就是无法为了长期的收益而忍受短期的痛苦。易于冲动也决定了人们对任务焦虑做出回应的方式。对于那些比较不易于冲动的人来说，焦虑通常是一种内在的暗示，提醒人们早早开始项目。然而，对那些比较容易冲动的人来说，则是一个完全不同的故事了：对最终期限的焦虑，直接导致了拖延。

冲动地试图暂时逃避那些引发焦虑的任务，或是把它们从意识当中屏蔽掉是一种策略。如果只从短期角度考虑，带来的感觉不可谓不完美。此外，易于冲动还使拖延者们缺乏组织能力，容易分心，以及正如我同事说的，忍受着一系列的痛苦：“拙于控制冲动，缺乏持续性，缺乏工作纪律，缺乏时间管理技巧，而且无法按部就班地工作。”换言之，易冲动的人会发现，提前做工作计划很困难，甚至在工作开始之后也难以计划，他们也很容易分心。于是，拖延，就无可避免地到来了。