情感是可以选择的

其实，情感并不仅仅是出现在你身上的情绪。情感是你自己对外界事物做出的心理反应。你如果主宰着自己的情感，就不会做出自我挫败性反应。一旦你学会依照自己的选择控制情感，你就激发内心的正能量，踏上一条“智慧”之路。在这条道路上，绝无导致精神崩溃的歧途，因为你将把情绪视为一种可选因素，而不是生活中的必然因素。这正是走向真我、人生实现突破性改变的关键所在。

现在，你可以通过逻辑推理，摈弃那种认为无法控制自己情绪的观点。借助于一个简单的三段论，你便可以开始控制自己的思维和情感。

（1）逻辑三段论

大前提：亚里士多德是一个人，

小前提：所有的人脸上都有毛，

结论：亚里士多德脸上有毛。

(2）不合逻辑三段论 

大前提：亚里士多德脸上有毛，

小前提：所有的人脸上都有毛，

结论：亚里士多德是一个人。

显然，在运用逻辑时，你必须注意大前提和小前提的一致。在上文例（2）中，亚里士多德可以是个猿猴或者是只鼹鼠。下面例（3）的逻辑推理将有助于使你彻底摆脱那种认为无法主宰自己情感的观点。

(3）逻辑三段论

大前提：我可以控制自己的思想，

小前提：我的各种情感都来源于我的思想，

结论：我可以控制自己的情感。