避免惰性这种负能量

当你审视自己选择幸福的能力时，应当记住，“惰性”一词反映着你在生活中的消极情绪。当然，你或许认为气愤、敌意、羞怯等其他情绪都是在某些情况下人们应该做出的反应，因而并不放弃它们。我们则认为，如果这些情绪会使你产生惰性，你就应当摈弃它们。

惰性的表现形式多种多样，包括极端的懒散状态以及轻微的犹豫不决。你会不会由于生气而不能说话、不能感觉或不能做事，会不会由于羞怯而不敢去见你希望结识的人？假如是这样，就说明你已经陷入惰性，并错过了你本应体验到的一些经历。又例如，你的嫌恶感和嫉妒心是不是使你患了溃疡或血压升高？它是不是妨碍你有效地工作？你会不会由于一时的消极情绪而无法入睡或不能过性生活？所有这些都是惰性的表现。所谓惰性，就是一种负能量，是你无法按照自己的愿望进行活动的一种精神状态。如果你的情绪使你陷入这种精神状态，那你就应立即努力摆脱这种情绪。

下面简单列举一些可能使你产生惰性的情况，并按其轻重程度排列如下：

当你陷入惰性时：

·你不能亲切地同爱人或孩子交谈，尽管你希望这样做；

·你不能从事自己喜爱的某项工作；

·你不能与爱人进行亲密行为，尽管你有这种欲望；

·你整天闷在屋里冥思苦想；

·你不去打高尔夫球或网球，也不进行其他有趣的活动，因为你心情不愉快；

·你不能主动去结识一个你所喜欢的人;

·你避而不同某人谈话，实际上你知道只要做一个很小的表示，便可改善你们的关系；

·你由于焦虑而不能入睡；

·你由于生气而无法保持思路清晰；

·你辱骂自己所爱的人；

·你的脸在抽搐，或者由于精神过于紧张而不能按自己的意愿行事。

惰性的范围很广，所有的消极情绪，几乎都在一定程度上导致惰性行为。仅凭这一点，你就应从生活中消除这些消极情绪。也许你认为某种消极情绪有时可产生积极效果，例如对小孩子生气地叫喊几声，表示你不愿意让他们在街上玩耍。假如这种叫喊仅仅是一种强调的手段，而且奏效了，那说明你采取的是积极措施。然而，如果叫喊并不是要说明一个问题，而仅仅是因为你情绪不佳，那么你便陷入了惰性。这时，你应该做出新选择以实现自己的目标，即停止叫喊，温和地与孩子沟通。