活在当下的重要性

克服惰性的方法之一是学会在当下中生活。触及你的“当下”是真正生活的关键所在。细想一下，除了“当下”，你永远不能生活在任何其他时刻，你所能得到的只是当下的时光，未来在到来时也只不过是另一个“当下”。有一点可以肯定：在未来到来之前，你是无法生活于未来之中的。然而，我们的惯性总是贬损当下的重要性--“为将来而积蓄”“要考虑后果”“不要过分注重享乐”“想想今后”“为退休做好准备”，等等。

在我们的传统习惯中，回避当下几乎成为一种流行性疾病。高压环境总是要求人们为将来牺牲当下。根据逻辑推理，采取这种态度，就意味着不仅要避免目前的享受，而且要永远回避幸福。难道不是吗？将来那一时刻一旦到来，也就成为当下，而我们到那时又必须利用那一当下为将来做准备。这样，幸福总是明日复明日，永远可望而不可即。

回避当下的表现形式多种多样，下面仅举四个有代表性的事例：

萨莉·福特太太决定到森林里散散步，与大自然对话，享受一下当下的时光。可是到了森林里，她的思绪又平静不下来，开始担忧起家里要做的各种事情：照顾孩子、买菜、收拾房间、处理账单……她忧心忡忡，坐立难安，当下就这样在回忆过去或思考将来之中流逝掉了，在自然中享受当下的一个难得的机会也丧失掉了。

桑迪·肖尔太太到海岛上去度假，她每天都到海边晒太阳，但她不是为了享受日光浴的乐趣，而是在想着回家之后，朋友们看到她那红里透黑的皮肤会说些什么。她的思绪集中在将来的某一时刻，而当这一时刻到来时，她又会惋惜不能在海滨晒太阳了。