寻求赞许的“好处”

审视一下寻求赞许行为的原因，将有助于你提出一些办法，消除需要得到赞许的心理。下面列举出人们坚持寻求赞许的一些常见原因，其中大都是负面性“好处”。寻求赞许作为一种需要所带来的“好处”包括：

·将支配自己情感的责任交付于他人。如果你情绪不佳（消沉、痛苦、抑郁……）是由于别人不赞许你而造成的，那么应由他们而不是由你来对自己的情感负责；

·如果由于他们没有给你赞许而致使你情绪不佳，那么要你做出改变是不可能的，因为你情绪不佳是他们的过错。这样，他们使你不能改变自己的情感，因而寻求赞许使你免于做出改变；

·既然他们负有责任，而你又不能做出改变，那你就不必承担任何风险。因此，坚持寻求赞许的生活方式使你可以避免生活中没有把握的事情；

·降低你的自我形象，促使你产生自我怜悯，以至无所作为。相反，如果你不需要获得赞许，那么你在得不到赞许时就不会自我怜悯；

·使你更觉得别人必须照顾你，因此你更可以重温自己的童年，并受到他人的爱抚、保护以及支配；

·将自己情绪低落的原因归咎于他人，这样，不管你在生活中遇到什么不顺心的事，你都可以找到替罪羊；

·不无自欺地认为，你所奉为尊者的人对你印象都不错，因而很是得意，但是内心却十分不如意。只要别人比你更为重要，那么外表就比实质更为重要；

·从别人对你的注意中求得慰藉，也可以就此向寻求赞许的其他朋友进行吹嘘；

·使你更适应鼓励这种行为的文化环境，并为你赢得许多人的赞赏。

这些负面性“好处”同自我嫌恶的“好处”有着惊人的相似之处。实际上，避免担负责任、改变现状或承担风险，这些都是本书所述各种自我挫败思想和行为的实质所在。撇开那些怪僻的医学词汇来说，因为路径依赖，维持各种负面行为显然要容易得多，而且又没有什么风险。