跳出需要赞许的“笼子”

为了逐渐减少寻求赞许行为，你必须认识到自己继续这种行为的负面后果。当你遇到反对意见时，你可以发展新的思想，提高自我价值（这是你可以采用的最为有效的办法）。除此之外，为了冲破寻求赞许心理的束缚，你可以试做以下几件具体的事情：

--在答复反对意见时，以“你”字开头。例如，你注意到父亲不同意你的观点，并且开始生气了。不要立即改变自己的观点，也不要为自己辩解，仅仅回答说：“你以为我的观点不对，所以你有些恼火。”这样将有助于你认识到，表示不赞同的是他，而不是你。在任何时候都可以用“你”字的办法，只要运用得法，会取得意想不到的效果。在讲话时，你一定要克制以“我”字开头的习惯做法，因为那样会将自己置于被动辩解的地位，或者会修正自己刚刚说过的话，以求为他人所接受。

--如果你认为某个人企图通过不给你以赞许来支配你的思想，不要为了求得他的赞许便含糊其辞，言不由衷，应该直截了当地向他大声说：“通常我会改变观点，以使你对我有个好印象。不过那是我真实的想法，你要是不同意，只有随你的便了。”或者可以说：“我猜你是想让我改变我刚才说过的话。”提出自己的看法这一行动本身，有助于你控制自己的思想和行为。

--别人如果提出有利于你发展的意见，尽管你可能不大欣赏，也还是应该表示感谢。表示感谢便消除了任何寻求赞许的因素。例如，你丈夫说你太害羞，他不喜欢你这样。不要因此就努力通过行动而使他满意，只要谢谢他给你指出这一问题便足够了。这样一来，就不存在寻求赞许的问题了。

--你可以主动寻求反对意见，同时努力使自己不因此而烦恼。选择一个肯定会提出不同意见的人，正视他的反对意见，沉着而冷静地坚持自己的观点。你将逐渐学会不因反对意见而感到烦恼，并且不轻易改变自己的观点。你可以对自己说，你早已预料到了这种“对立”，他完全可以有他自己的看法，这与你实在没有任何关系。通过寻求、而不是回避反对意见，你将逐步掌握有效对付反对意见的各种方法。

--你可以逐步学会不理睬反对意见，根本不要理会那些企图通过指责来支配你的人。我的一位同事曾经在柏林做过一次大型讲演。当时有一名听众显然难以接受他的某些观点。最后，这位反对者再也忍不住了，他抓住演讲人提出的一个枝节问题发难，说出了许多带污辱性的话。他企图使演讲人上钩，诱使他卷入一场无意义的舌战。可是，我的这位同事在听到这一大通发难之辞后，只是说了声“OK”，便继续进行他的演讲。他根本没有理会这些不敬之词，从而表明他不会依照别人的思想感情来确定他自己的价值。这样，发难者自然是自讨没趣了。若不是演讲人相信自己，他很可能会将他人的反对意见看得重于他对自己的良好评价，在得不到赞许时便会感到烦恼。