意识练习

过去种种，悔恨无益；未来种种，不可畏惧；目前种种，则当警惕。

——詹姆斯·瑟伯

人类学家、插图画家

我觉得完美的答案就在我们身边。只有通过创新才能识别出细微的信息和数据。创新很关键，它需要我们具备一定的意识。意识可以通过练习得到增强。面对不同情况的时候，用感觉来探索正在发生的事情，提出下面这些问题：

·总体来讲，我觉察到了什么？

·我感受到了什么？

·我看到了什么？

·我听到了什么？

·我闻到了什么？

·我尝到了什么？

同时，还要发现失去了什么。例如，刚刚回到家，想想感受到了什么，也想想可能失去了什么。就拿我来说吧，如果踏进家门，没有听到我的狗脖子上的铃响，我就知道出事了，因为它一般会跑过来欢迎我。

以下的练习用来进一步培养你对感官的意识。