是否注意到“生活更幸福”并未在这张表中？那是因为，更幸福是众所周知、无须言明的渴望。

问问自己，为何人们会许下这些愿望？例如：“为什么有人会下定决心要少喝酒？”每个人的理由各不相同，但或许答案是：要使心灵更澄澈，身体更健康。

于是问题变成：“为什么有人期望能有更澄澈的心灵和更健康的身体？”

答案是：要有更美好的感受，要更享受人生。

更享受人生 = 更幸福

让我们再思考另一个美国政府网站上的议题：环保。

为什么有人愿意减少消费、重复利用手头的物品？把不能再用的物品循环再造？每个人的动机不尽相同，但追根究底，都是希望能为环境尽几分心力，感觉自己有所贡献——简而言之，就是要有良好的感受。

良好的感受 = 幸福

如果再深思，新年愿望全都会聚焦到提升幸福指数上来。

有人开玩笑说，新年愿望就是一月头一周的待办事项，然而不论立意多么良好，大部分的新年愿望很快就会被遗忘，直到来年才会再度被提及。

每个新年到来，我们总热切地期盼能够改善健康、人际、财务和事业，以为只要能做到这些，就能得到幸福。只可惜随着岁月流转，大部分人的生活仍是止步不前，觉得改变实在太困难，只能接受自己的命运。

改变的决心之所以会碰到障碍，是因为我们在下决心时，总有不切实际的想法；认定我们得改变天生的个人缺点，以达到更幸福的境界。这就像用望远镜看东西，却选错了方向，我们看到的是结果，而非原因。其实我们必须先了解幸福是个因果循环的过程，它源自我们的思想、言语和行动，最后呈现在我们的习惯、品性和命运上。一旦了解这个过程的本质，学会适度地改变我们的行为，才能真正地改变自己。