本书是以一个意义深远的箴言为基础，其出处已不可考，有人说它来自于道家的老子。虽然真正的作者已经无法查证，但这段话却是培养和维持更高幸福指数的理想架构。

“积思成言，积言成行，积行成习，积习成性，积性成命。”

控制我们思想、言语和行动的，唯有我们自己，因此我们的习惯、品性和命运，完全掌握在自己手中。你可以变得更幸福，你目前的幸福指数是随时可以改变的。

想想current这个英文单词的两个意思，它既喻示当下（例如“the current situation”是指当前情况），却也有水流之意（例如“a river current”是指河水的水流）。未来的生活就等在下游，仔细选择你倾泻入水中的思想、言语和行动，就可以调整那段生活的幸福指数。

想要借着累积财富获得幸福，就像在身上贴满三明治以止饥一样徒然。

——乔治·卡林（美国脱口秀创始人）