快乐的第一步

大脑其实很小，重仅约一点三五公斤，但大脑的思维却掌控全身的动作，导引人生的旅途。大脑和身体的关系，可以比喻为体重仅八十公斤的飞行员驾驶重达十万公斤的喷射机；飞机虽然沉重，力量强大，但却只会按飞行员导引的方向飞行。

要想有安全和平顺的飞行，离不开杰出的飞行员。同理，要想拥有幸福的生活，幸福的思维方法不可或缺。

没有幸福的心态就不会幸福，要想幸福指数更高且更持久，必须改变自己的思维方法，让它和幸福的人有一致的想法。

幸福是相对、主观的，正因为如此，我们可以改变思维，通过心灵的觉醒，提升我们的幸福设定点。

我以前住在南卡罗来纳州，以挨家挨户推销保险为生。我常往返康威和瑟夫赛德海滩之间的五四四号公路拜访客户。

一天我看到这条忙碌的公路旁插了一块纸板，上面草草地写了几个字：“要是你感觉幸福，就按喇叭。”我发现只要我驶过这个地方，按几声喇叭，我的幸福指数就会增加。

难道这块牌子能神奇地赐予我更多的幸福？不。我的幸福指数之所以提升，是因为我开始关注自身的幸福。

这个改变发生在我心里。幸福与否并不只是心理状态，而是心理评估。佛教《法句经》开宗明义的第一句话，就说明心智和觉察之间的关系：“诸法意先导。”也就是说，思维置于所有的想法前，而幸福的思维就会带来幸福的想法。

思维的力量朝两个方向流动，向外流出，并且向内接受。你的心灵送出你期望体验的事物，然后再回报究竟发生的是什么。

通往永续的幸福之路在于刻意地掌控我们的思想，并且更着重流出去的思维，而非流进来的想法。也就是说，送出象征你想要过幸福生活的想法，而非安于你现在所体验的事物。

到头来，现实会赶上你的幸福思维——你会活在你所想象的正面世界之中。你的想法会由正面的输入启发，和你的正面输出混合，理想的生活成了习惯，而这一过程则会自动自发，永久持续。

回到你有预设幸福指数的观念，这个幸福指数就是整体幸福的平均值，通过思维，可以一方面增加幸福的平均值，一方面缩短你人生失意低潮的时间，提高并且延长你较高幸福指数的时间，激发幸福在人生中的蝴蝶效应。