在莎士比亚的《哈姆雷特》第二幕第二景中，哈姆雷特对罗森·格兰兹说：“世上的事情本来没有善恶，都是各人的思想把它们分别出来的。”你的思想是有能量的，最终会形塑你的命运，如果你认为自己幸福，你就幸福。

如果你说：“我很幸福。”你就会开始感受到幸福，并且表现出幸福，世界就会把它反映给你，而这将更增加你的幸福感。但若你说：“我想要幸福。”那么你就是表明自己在幸福这方面有所匮乏，幸福就会逃避你。

尽量坚定地告诉自己：“我很幸福。”在你开车、整理家务或淋浴时都这样冥想，尤其在你睡意渐浓准备上床时，更要一再地与内心对话。潜意识从不休息，只可惜大部分人夜里躺在床上，脑海里想的都是这一天的不快，甚至更糟的是，想象次日可能发生的悲惨或可怕的景象。

我们夜复一夜地这样做，然后疑惑为什么自己不幸福。这就像把已经腐坏的食物放进炖锅，让它细火慢炖八小时，然后疑惑做出来的餐点怎么这么难以下咽。

世界级的激励大师韦恩·戴尔在《美梦成真》（Wishes Fulfilled）一书中，引用了二十世纪形而上学学者纳维尔·高达德的话：“不论你入睡时意识里想的是什么，它都是衡量你在三分之二人世生命所表达的尺度。”若你在身体休息但心灵继续“小火慢炖”的三分之一人生睡眠时间，肯定自己的幸福，你必然可以体验到更大的幸福。

戴尔写道：“在入睡前，你可以设定潜意识自动呈现美梦成真的状态。”如果你的愿望是要更幸福，那么设定潜意识相信你已经幸福，并且在一天中时时提醒自己这个念头，告诉自己“我很幸福！”“我是个幸福的人！”

当你和人打招呼，对方问：“你好吗？”时，不要用那习以为常的反应“我很好！”而改用“我很幸福！”注意这会如何增加你的幸福指数，并且注意其他人听到你的回答时，会回应你以多么灿烂的微笑。

二十世纪最伟大的心灵导师之一戴尔·卡耐基写道：“记住，幸福并不是看你是谁或者你拥有什么，它完全取决于你怎么想。”要是你觉得自己幸福，要是你定义自己幸福，你就幸福。