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第二篇 长拳基本功的主要内容和作用是什么?(2)

马振邦武学集2:武学笔记 作者:马振邦 口述


手型手法:手型的活腕运动,是武术基本功中的腕关节练习。通过手型练习,能加强腕关节和腕关节的肌腱、韧带等的柔韧性和灵活性,使手型在运用时,它的硬、软、紧、松,都能适应武术动作的需要。手法练习是用手型结合上肢的冲、劈、撩、挂、推、砸、亮、架等运动方法,是练习上肢手法的基本规律。

除以上内容外,还有跳跃功、平衡功和跌扑滚翻等练习方法。这里不再作介绍,后边有详细说明和图解。练习基本功比较枯燥,比较艰苦,不坚持长期的锻炼是不会有什么成的。武术家们常说:“若要武术练得好,一年三百六十早。”“若要会,天天累,若要精,天天动。”“功练一日三次,一次三遍,一日不练,前功尽弃。”

总之,对于一个要学好武术的人来说,先要练好基本功,而要练好基本功,就得要有一勤、二苦、三恒的精神,就得要有严格的科学态度。

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