人与自然的关系，是一种生态的和谐，这是一种比较广袤的范围，大意就是构建人与自然的和谐氛围而已；至于人和人的关系，是一种外在的营造，也是一个长期融合的过程。

而人与自己内心思想感情的关系，恰恰是前两种关系的关键导向，也是一个人与自己作对的症结所在。这种关系处理好了，前两种关系也自然会迎刃而解。所谓“壁立千仞，无欲则刚”，消除不必要的烦恼杂念，了解自己内心真正的需要，调解好生活中的得失取舍，当然是再好不过的事情。很多人可能会说，“是人都有欲望，当欲望无法满足时，人自然会自我抱怨”。其实，欲望没有错，谁都不是圣人，谁都要吃喝拉撒，谁都无法真正超脱，可是如果因为欲望而导致自己与自己作对，是不是也就真的烦人了？

举一个简单的例子，就说人人都会经历的恋爱吧。恋爱之前，每个人都会在心里描绘好自己期望中恋爱的样子，于是这种样子会慢慢在心里成为一种既定的模式。当开始投入感情的时候，彼此都会拿出自己心中的期许来要求对方，但是人和人的思维模式不可能完全一样，你想要的，他不一定能给，他想要的，你也不可能完全做到。这时，两人之间的关系就会不和谐，关键是，这种矛盾并不是两个个体之间的矛盾，而正是上面说的第三种关系中讲到的，人与自己内心思想感情的矛盾。也就是说，当自己内心原本想要的东西没有得到满足时，心灵的情感需要就出现了落差，人自然会先和自己过意不去，然后就会和对方过意不去，矛盾自然就慢慢出现了。

所以，不如坦然一些，一个总是跟自己作对的人，是很难体会到快乐的滋味的。

在网上看过很多关于人们因为想不开而跳楼自杀的报道，出现这种现象，就是一个人与自己作对、与自己较劲的结果。不难看出，处理不好自己内心思想感情的日子的确是一种煎熬。还是学会释放自己吧，给自己一个豁达释然的自由空间，才能看到属于自己的枝繁叶茂的美好时节。李娜在法国网球公开赛夺冠后，一度成为世界的焦点。当人们的眼光都落在李娜身上时，她倒是显得很淡定，曾经半开玩笑半认真地说过：“年纪越来越大了，我也越来越珍惜比赛的机会，但是我不会自己跟自己较劲，这样只会输更多的球。”但是面对自己的弱点及新生势力的威胁，李娜的卫冕之路还是充满了艰辛。李娜不服输的精神是有目共睹的，但是，在好几场比赛中，她明明应该有很好的表现，可结果却令人大失所望。后来，李娜在总结失败经验时说道：“这种反常的表现就是来自于自己跟自己作对，自己跟自己较上了劲，控制不好自己的心理，就控制不好比赛成绩。”

对于不跟自己作对，李娜还是看得很透的，她认为不和自己较劲，就是不给自己的心灵太大的压力，并不是说失去了必胜的信念。每一个运动员都渴望着胜利，否则谁还会去参加比赛？李娜也希望自己可以打好每一个球，只是她更明白，不是每一场比赛都能以胜利落幕。运动员获胜，自身技术很重要，但是心理战术更重要，心态调节好了，不和自己作对，不和自己较劲，比赛就比较轻松。