一次，我去听一位心理学教授讲课。他讲到了现在流行的一种观念“空杯心态”，它讲的是，如果一个杯子不及时清空里面的沉淀，当你注入水的时候，它只会越来越满、越来越浑浊；但若是一个空杯，当你注入清水的时候，它始终清澈如一，无论是面对生活还是工作，都是如此。

听后我恍然大悟，想到自己，每天把所有的时间都塞得满满的，为了满足自己的欲望，为了得到别人的肯定，不停地工作奔波着，却常常忘了自己的心也需要休憩，以为生活的全部就是物欲的满足，所以，总是步履匆匆，思虑沉沉，甚至焦躁不安，从不肯让自己停下来，静下来，保留一份空间，独享时间的流逝。

在后来的生活中，当我真的试着去清空心灵的时候，发现自己的心变得更轻松、更宽广了。这位演员的心声告诉我们一个道理：心灵空无一物，它便无边无涯。

大家有没有过这样的感觉，当心被压力塞满的时候，特别憧憬这样的一种境界：每天有那么一点点时间，哪怕是几十分钟也好，心灵是空的，此刻，什么都可以不想，世间的纷扰都与我无关。只是打开CD，让音符在心底回旋；或是读上两段优雅疏朗的文字；或是行走于大自然，呼吸着清新的空气，舒缓内心压抑的情绪。

没有纷乱，没有烦恼，心底只是一种静谧的回归，一种思想的放飞……

的确，只有放空自己，才能让生命的缝隙透进阳光。正如把手机电池里的余电都用掉，是为了延长电池的使用寿命，也是为了更好地充电一样，我们放空自己，也是为了让自己得到更长久的幸福感，得到更多的充实感，能心平气和地驾驭自己的情绪，远离焦虑，胸襟也变得开阔起来，这时你会豁然发现，每一个让自己头疼的问题其实都已经有了答案。

我们都是人生路上缓缓流过的小溪，时而舒缓，时而激荡。越积越多的欲望让心灵的世界仿佛濒临穷途末路一般无奈。所以，何不降低目标，抛去那些沉重的陀螺似的旋转，放空所有让心情糟糕的情绪，来一场轻松自由的远游。当你真正“行到水穷处，坐看云起时”，才霎时感悟到，原来走了一路才发现，人生至美的景色，并非在险峻高峰，而是在每一次路途中的“坐看”之心，只有在走走停停间，整理惆怅烦恼的心绪，才会多出一份悠然的心态。要知道，生命也是有一定承受极限的，学会不断重新审视调理自己的生活，才能让生命的“新陈代谢”进行得更好。