第二章 滋阴的女性美得最纯粹最长久

女性五脏六腑以及乳腺、卵巢、子宫三大件的健康都需要从滋阴入手去保养。在讲解如何保养脏腑健康的同时，也将美容问题加入其中，使其更具吸引力和可操作性。

1.女人的心天生就是柔软的

在我们强调女性的性格柔情似水的同时，我们也承认那些温柔的女孩子往往会有比较多愁善感的一面，往往她们的内心比男性和其他外向的女性更脆弱，更容易纠结于小小的不如意。于是，每个聪慧的女子都有类似林黛玉的一面，说她们冰雪聪明，那真是“心比比干多一窍”；说她们脆弱敏感，也就有了那对“欲蹙未蹙罥烟眉”，有了那一双化作流泪泉的含情目。这样的女子总有着万千心事都付与了逝水年华的感慨，一旦她们心有不遂，随之而来的将是无尽的肝肠寸断和泉涌之泪。

这颗脆弱的心应当如何去呵护呢？当这份柔软的心情受到伤害时会出现怎样的后果呢？这是所有聪明敏感的女孩都应该事先关注的事情。当我们的心情随着种种不如意的小事而千回百转的时候，你是否会发现内心升起的那一小股暗暗涌动的“无名火”呢？那是一种在短时间内难以平复理顺的小小情绪波动，如果随之进一步郁积发展，我们的心阴心血就会暗暗地随之消耗不少。对于这种情况，中医学理论中有一种特定的说法来形容：五心烦热。这里所说的“五心”是指两手心、两足心以及心口处。大多数女性可能稍加留意自己的身体就会发现上述的情况其实经常发生在我们的身上，这种微热正是阴血亏虚的直接表现。除此之外，心阴心血的亏耗不足还可以表现为常常会感觉到莫名的心跳不已，而且这种心跳的速度会比正常时快很多，它的出现会进一步让人感到情绪上的烦躁不安和焦虑恐慌，有的人还会出现睡眠不佳，常常熬到深夜都难以成眠。

针对以上所说的心阴不足的症状，我们可以通过食疗的方法来逐步缓解，下面就向爱美而心思细腻、情绪敏感的女孩子推荐几种常见的食物来补益心阴。

大枣

颜色红润，通体光亮，历代医书中多有记载大枣养颜、补血、安神等诸多功效。中医养生家认为大枣颜色红润、质地细滑，最能补血，血脉冲和而后肌肤能够得到充养才会表现出光滑细腻的肤质和白里透红的粉嫩颜色。另一方面，心血得到充养，就会表现出情志的畅达舒缓，喜乐欢畅。这就是我们常常说的心情好才能气色好，美是由内而外散发出来的。当我们的内心得到气血的充分滋养之后才会表现出外在的风采过人。故而，民间有传说称：“一天三颗枣，红颜永不老。”