媒体经常报道一些最新流行的方法，鼓吹它们能够让人们更健康，获得更多的幸福。但是，如果新式的瑜伽、冥想或者婚姻疗法真如报道的那样有效，那岂不是每个人都可以效仿，并从中受益吗？这当然不可能。任何能够给生活带来重大改变的尝试都需要付出大量且持久的努力，而且很少有人能做到这一点。另外，所有提升幸福或改善健康的新方法都有一些相同之处：它们都会赋予你一个特定的目标，一个让你可以采取行动并充满期待的目标。正如我即将探讨的，拥有目标本身就会产生幸福和满足，这也就是为什么（至少在某一段时间内）任何一个新方法都能起作用的原因。

简而言之，幸福的源泉在于你每日的行为、你的想法以及你所制定的生活目标。没有行动就没有幸福。无论什么时候，当你勇敢地接纳你的幸福定位点及周围的环境时，如果你出现了消极情绪并感到无助时，一定要记住，真正持久的幸福一直掌握在你自己的手中，仍有40%的幸福是你可以掌控的。