有37岁的女性为了怀孕来到医院，是结婚一年后怀不上孩子很担心来医院的。检查后，没有发现特殊疾病，妇产科也给不了什么建议。这名女性的年纪不小了，为了尽快弄清楚问题，需要观察一个月经周期。尽管她说自己的月经周期很规律，可到了月经开始后第14天，还观察不到可以排卵的卵细胞。我下了初步诊断，她由于年龄关系，卵巢功能下降。不过还是决定再检查看有没有其他问题。

该女性身高154厘米，体重60公斤，属于超重。职业是作家，不太能喝酒，不过为了缓解压力每天抽一包烟。饮食不规律，经常吃一些方便食品。尽管她年纪大了卵巢功能下降，但是吸烟、饮食不规律、肥胖等都会带来不利影响。为了怀健康宝宝，对这名女性来说，把身心状态调整好才是最重要的。

我们建议她马上改善生活习惯，并开始减肥，坚持3个月后再来医院。下次她再来医院时就有了好消息，她说没敢奢望怀孕，但体重减了2公斤时就怀孕了。由于改善生活习惯，很自然地就怀孕了，感觉她内心充满了幸福。

为怀孕做好身体和环境准备

孕期总共40周，受精前卵子形成的前两周有很重要的意义。事实上怀孕不是从精子与卵子相遇开始的，而是从有受孕能力的精子和卵子在爸爸妈妈各自体内形成的时候就开始了。

想自然受孕，需要丈夫和妻子体内环境达到平衡。为此准爸爸准妈妈是要做准备的。怀孕前身体有问题的话要先把问题解决了。通过适量的运动维持正常体重。预防胎儿神经问题，为了有健康的卵子和精子，孕前就要服用叶酸。准确计算排卵日期，进行夫妻生活，规避一切给胎儿带来不利影响的因素。所有准备都顺利完成时就能自然地怀上宝宝。

这期间准妈妈的努力影响着胎儿一生的健康。而且，这期间的好习惯延续到产后会给妈妈带来一生的健康，决不能忽视。

怀孕前需确认的危险因素

很多孕妇对自己的医学疾病和服用药物对胎儿的影响不了解，对孩子产生坏影响的习惯到底有什么危害性也不清楚。

烟酒对胎儿生长发育有害，一定要戒掉。如果有肝炎、糖尿病、高血压、甲状腺异常等疾病，怀孕中会诱发各种问题，应遵循医生指导。没有乙肝和风疹抗体的女性一定要接种疫苗。用口服药物治疗青春痘的女性，最好停止服用药物几个月后再计划怀孕，因为这些药物会增加流产和胎儿畸形的几率。另外，很多人意识不到其实肥胖是怀孕的大敌。所以最好在怀孕前通过饮食调节和适量运动将体重维持在正常范围内。

上面说的都是老生常谈，可真到实施阶段，既需要个人的努力又需要去医院接受检查，不是人人都能做到的。对于想要健康宝宝，年纪又有点大的人来说，真是忽略了哪条都不行。

为了怀孕，规避哪些危险因素，需要做哪些努力，从现在开始就仔细准备吧。