警告：未经医生同意，绝对不要给宝宝吃维生素或矿物质补充剂，尤其是那些处方类补充剂。

在宝宝吃饭的同时添加维生素补充剂，不要空腹吃。因为维生素和食物共同作用，才能促进宝宝体内的化学反应。在服用脂溶性维生素（维生素 A、维生素 D、维生素 E、维生素 K）时，最好和全脂奶、酸奶、鸡蛋、大豆、花生酱、芝麻酱或者磨碎的坚果和种子等含有脂肪的食物一起吃。不要和水果一块吃，因为水果中不含脂肪。

我每天分两次给宝宝吃医生开的复合维生素滴剂，早饭半滴，晚饭半滴。像维生素 C这样的维生素，最好把一天的剂量分成两份，分开服用。因为滴管上没有刻度，所以在分的时候我担心分得不平均。但是医生说不需要那么准确，用眼睛看着分就好。如果读者也想这么做，请先向医生确认。

铁

宝宝的饮食中要含有足够的铁，这一点十分重要

足月出生的宝宝从妈妈那吸收了足量的铁，能满足他们在出生后四至六个月或者体重增加到出生时两倍的需求量。早产或者出生时过轻的宝宝，体内储存的铁只能维持两个月。在这个时候，就必须喂宝宝铁强化配方奶粉或米糊等富含铁元素的食物。虽然母乳中的铁含量比较低，但是比配方奶粉或食物中的铁更容易吸收。不过，大部分专家还是建议给母乳喂养的宝宝吃一点铁强化米糊或铁滴剂，以补充铁。

如果有人不想让没喝铁强化奶粉的宝宝吃买来的铁强化米糊，想给他们做全谷物米糊，他们的铁摄入量可能会不够。虽然糙米、小米和鸡蛋等超级宝宝食物中含有铁元素，但是大部分专家认为里面的含量对宝宝来说太低了。与肉等动物制品中的铁相比，大米、小米等植物中的铁不容易吸收。

警告：如果宝宝在一岁半内缺铁，会导致严重的健康和行为问题，可能会延缓宝宝的发育。

铁补充剂不是处方药，在药房能买到，但是给宝宝服用前，要先向医生咨询。铁滴剂和处方类维生素一样，呈液态，可通过滴管滴入宝宝口内。警告：有些品牌的铁滴剂会使牙齿出现色斑，所以在购买之前，向医生咨询买哪种品牌滴剂为好。

如果宝宝在吃铁强化米糊或喝铁强化奶粉，医生可能建议不需要给宝宝服铁滴剂。铁摄入过多对宝宝身体也有害，会引起便秘。医生会根据宝宝定期接受的贫血测试结果，来给我们建议。宝宝一般到一岁半都需要服用铁补充剂。