不管是什么原因导致的伤痛，都可以在关系中疗愈。我开始思索和研究，怎样才能使人不被这些痛苦所困？全世界，特别是中国，受过专业心理训练的人很少，可需要帮助的人很多，怎样才能让更多的人有机会放下过去、少忧未来、感受当下？数十年积累的国内外实用的理念和方法，加上丰富的实践经验，我认识到只有“助人自助”才能最有效地帮助自己，帮助别人，没有人真正听别人的道理，人实际上听的都是自己的道理，即便听别人的道理，也是他认同的道理。

我开始整合国内外资源，创建了“放下过去、不忧未来、感受当下”的助人自助的服务系统。

因为，我见证了太多顽强的生命，不管经历过多么惨烈的事，只要学习、向内探索，都能够放下过去、少忧未来、感受当下，重获生命的风采。许许多多从伤痛中绽放的生命，让我相信每个人都有足够的内在的智慧、力量和爱，足以解决自己的困惑与痛苦。

我曾做过一项 12500多人参与的调研，结果发现，当人们有了困惑、麻烦或者难过时，第一时间找心理咨询师的只占 2%，而第一时间找亲人、朋友、同事、同学的几乎占60%。

想想我们生活中的各种选择，不也主要受同伴影响吗？比如，烫什么发型，买什么漂亮衣服，去哪儿吃饭，到哪儿去玩，买什么东西，看什么书，找谁帮忙，包括绝大多数人伤心难过的时候第一时间都是找同伴和亲人。其实，同伴自古以来就是人们获得支持、建议和帮助的第一来源。

这让我想到美国进行的全民CPR（心肺复苏）培训。之前，突然晕倒的人都是送往医院急诊，由专业医生急救，做CPR（心肺复苏）。后来，政府和医院发现，很多人在前往医院的路上就去世了，因为绝大多数的意外，并不是发生在医院或医院周围，而是在家里、在工作单位、在小区或公共场所。所以美国政府开始了对没有医学教育背景的普通成年人进行

CPR培训，这样，在意外发生的时候，附近的人就可以提供援助。

美国每年因心血管疾病死亡的人近百万，占总死亡因素的二分之一，其中，60%~70%的人，因发生心脏骤停，来不及等到医院救治就死亡了。对广大民众进行 CPR技术的培训和推广，使其中 40%的心脏骤停者，因为及时得到受过CPR培训的普通人的帮助而获救。每年有近 20万的人因此重获生机。

和心脏骤停一样，绝大多数心理危机，比如自杀和严重情绪失控，也都不发生在医院、心理治疗、心理咨询室，而是发生在家里、工作单位、小区或公共场所。所以美国为大众提供了危机干预热线服务，我也曾在危机干预热线做过义工。在热线服务的人，绝大多数是接受过 5天危机干预培训的志愿者，他们来自各行各业，并没有心理咨询方面的教育和经验，经过短期专业培训，考试合格后，在专业人员的督导下，为有心理危机的人提供服务。

我在想，为什么我们一定要等到生命垂危或出现心理危机时才想到启动同伴救助系统？为什么不能在人们感到失去内心宁静、与人和谐之时，用一套同伴互助的方法，使我们能够放下过去、少忧未来，感受当下？为什么不能在一切矛盾和搅扰发生之前，就开始学会如何化解、安抚自己的情绪？如何真正地与人沟通？《黄帝内经》中说“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，我们能不能在一切还来得及的时候关注健康，创造正能量？

如果让每个普通人都能学会幸福的方法，该有多少家庭可以拥有宁静和谐的幸福生活啊！就这样，“海蓝幸福家”同伴教育体系诞生了。

我们的使命就是帮助大家面对人生的各种境遇，回归内心的宁静和谐，让大家拥有一个孩子和爱人一出门就想回来的家。我希望每个人都能开始探索对自己的生命和生活质量至关重要的问题：究竟什么样的人适合做自己的伴侣？如何使亲密关系持久保鲜？如何与人亲密沟通？如何与婆婆相处？如何让孩子学习有动力、有抗挫折能力？如何应对外遇？如何放下过去、不忧未来、感受当下？如何知道自己适合的工作究竟是什么？如何与上级搞好关系？如何陪伴生病的自己？如何与恐惧、焦虑、愤怒、悲伤、内疚、羞愧、抑郁的情绪和平相处？使它们成为通向智慧和与人连接的桥梁，而不是困扰自己的陷阱……