人活着就是为了幸福，当跨越了半个多世纪，经历过许多次的绝望、无奈、悲伤、无人能助的恐惧，目睹过许多功成名就之士的人生轨迹后，我一直在探寻什么是人生真正的幸福。

我发现：人生真正的幸福，是在任何逆境中都能很快恢复内心的宁静和与人的和谐，并持续不懈地为实现梦想挺进。

回顾历史上和当下诸多成功者的人生就会发现：内心的宁静和与人的和谐才是决定幸福的关键。而且，现代医学、神经科学和心理学的发展为我们达到这个目标提供了科学有效的途径和方法，使内心达到宁静、与人的和谐不再是一种概念，而是只要学习和践行就可以抵达。

其实，生活真的并没有你看到的那么糟糕，生活中没有绝对的好与坏，喜怒哀乐、酸甜苦辣、跌宕起伏都是生活的必然部分，祸兮福兮，彼此相依。有许多科学有效的方法可供学习，让我们不再被过去搅扰，面对现实，享受当下，不忧未来。

很多方法，就像跟农民学锄地，跟厨师学做饭一样简单。自己学了、用了就可以传授给我们身边的亲人、朋友和同伴。

当我们能够解决自己的问题的时候，就会感到自由和身心充满力量；当我们真的可以帮到亲人、朋友的时候，会发现原来生命有着前所未有的满足和甘甜。

生命是一系列选择的结果，所有的选择都有代价。选择了就义无反顾，不要纠结和反复。太多的人，在选择时纠结，在选择后还继续纠结，结果人生就在纠结、怀疑和犹豫的消耗中度过。之所以纠结，是害怕失去的比得到的多，人们很少考虑在纠结中失去的时间、失去的内心宁静和安然，最大的失去是失去时间和内心的平静。如果你的选择是由心而发，结果是利人利己，就开始行动，在行动中，很多问题就会自然解决，当你坚定不移地向前走时，许多门自然会打开。没有人能在纠结中体验到美好生活。

生活不是求仙访道，走捷径。生活一定要自己去品尝、沉淀、付出和创建。生命很短，别辜负了自己，辜负了命运！等、靠、要的人生是乞讨的人生，过一个自己选择的人生，也许很苦，也许很累，也许没人理解，只要自己知道是对的，就勇往直前，因为最悲催的人生是：从未选择，总是被人安排！

亲爱的，你呢，你是否真正为自己做过选择或决定？